Сильные люди всегда пробуждали горячий интерес в сердцах людей и завораживали их. Достаточно вспомнить цирковых силачей и атлетов, пользующихся любовью публики. На сегодняшний день в мире существуют несколько человек, отличающихся своими способностями. Для определения лидеров проводятся конкурсы и чемпионаты, как государственные, так и мировые. Кто же самый выносливый человек в мире?
Сначала разберемся, что такое выносливость. Это один из нескольких параметров определения физического состояния человека. Если говорить о повседневной жизни, то показателями выносливости является способность долго и непрерывно заниматься какой-то работой либо физическими упражнениями. Некоторые люди решили связать свою жизнь с развитием именно этого умения.
Этот 52-летний британец, в прошлом солдат десантных войск, смог поставить огромное количество рекордов в различных дисциплинах. Более пятидесяти его достижений попали в Книгу рекордов Гиннесса, вследствие чего Пэдди однозначно является самым выносливым в мире человеком. Внешне по нему нельзя сказать, что он такой выдающийся силач, но спортивные награды говорят сами за себя. Например, он целый год делал по четыре тысячи отжиманий в день, что является абсолютным рекордом. За час он мог отжаться на одной руке 1860 раз. Кроме того, он сделал максимальное количество приседаний с грузом 20 кг в руках и максимальное количество подъемов с рюкзаком весом 20 кг за спиной. А с 15-килограммовым рюкзаком Дойл обогнал всех соперников в беге по пересеченной местности.
Педди Дойл: «Я благодарен армии за то, что приучила к дисциплине и здоровому образу жизни»
Только за 2014 год Пэдди установил более тридцати рекордов в области спорта, особенных успехов добившись в беге с различными грузами. Кроме рекордов, попавших в Книгу Гиннесса, у Дойла есть еще полторы сотни рекордов, записанных в местные авторитетные источники информации. С военной службы он ушел еще в 1986 году и с тех пор стал фанатом фитнеса, полностью посвятив себя усердным тренировкам.
Уже в мае 1987 года он испытал себя на прочность следующим способом: отжался от пола 4100 раз с грузом в двадцать килограммов на спине. Это заняло у него 4,5 часа. С тех пор и по сегодняшний день Пэдди тренируется шесть дней в неделю примерно по два часа. Он сам построил для себя спортивный зал в собственном саду. Тренировки могут видоизменяться в зависимости от стоящей в данный момент цели – например, пробежки с грузом, пеший ход, отжимания разного вида, а также воркаут и использование разных тренажеров. Мужчина дополняет физические нагрузки правильным питанием: ест чаще всего рис и белое мясо, много фруктов и овощей, а пьет исключительно воду.
Самым выносливым человеком в России является уроженец Челябинской области. Богатырь появился на свет в 1974 году. Ему было, в кого быть сильным: отец работал кузнецом, но, конечно, никто не предполагал, что из мальчика вырастет рекордсмен. Спортом Эльбрус начал активно заниматься в возрасте 12 лет, а ведь это было непросто в маленькой деревеньке, где нет ни спортзалов, ни современных тренажеров. Тогда парень соорудил собственные тренажерные станки из найденного во дворе железа. Помимо этого, он некоторое время занимался баскетболом, пока не пришел к выводу, что его истинное призвание – это тяжелая атлетика и борьба.
После окончания школы он всерьез занялся армреслингом, параллельно учась в Институте физической культуры
Зная много о спорте из журналов, Нигматуллин твердо решил вопреки воле родителей посвятить ему свою жизнь. Может показаться удивительным, но парня не взяли в армию: оказалось, что у него повышенное давление. Врачи даже поставили прогноз, что жить ему осталось максимум до 30 лет. Это известие повергло парня в шок, но он взял себя в руки, усиленно занялся пауэрлифтингом и в 19 лет уже стал чемпионом России.
А к 21 году о болезни осталось лишь вспоминать с усмешкой. Карьера стремительно шла в гору, высокое давление уже не давало о себе знать. На сегодняшний день Эльбрус обладает несколькими почетными титулами, счастливо женат и воспитывает дочь жены от первого брака.
Эльбрус Нигматулин – человек-гора
Этот кениец считается самым выносливым в мире бегуном, ведь не каждому под силу преодолеть огромное марафонское расстояние в 42000 километров. Спортсмен начал бегать в 18 лет, в Кении вообще очень популярен этот вид спорта, поэтому каждый ребенок с детства видит победы марафонцев и проникается их духом. Патрик, например, вдохновился своим тезкой и земляком Патриком Ивути, выигравшим несколько крупных марафонов. Под началом своего тренера Макау к 2005 году был готов к своему международному дебюту и одержал на нем уверенную победу. Расцвет карьеры спортсмена начался с 2007 года. В 2013 году из-за травмированного колена был вынужден прервать занятия бегом, но уже с 2014 снова вернулся к ним и занял четвертое место в первом же соревновании. Патрик счастлив в браке: женат, воспитывает дочь.
Бегать нужно с удовольствием – один из секретов успешной карьеры Патрика Макау
Нельзя не упомянуть в числе выносливых людей этого известнейшего атлета из царской России. Можно сказать, что он является гордостью нашего народа, прославившей страну независимо от политической обстановки. Иван родился в многодетной семье, где сильным был не только он, но и его брат. Впрочем, и остальные дети отличались здоровой энергичностью.
Иван с детства тренировался с гантелями и гирями, бегал, делал гимнастику, а с отроческих лет начал выступать в цирке атлетом. Тогда к нему пришла слава, ведь он победил почти всех силачей страны, с которыми боролся.
Как отмечает доктор клуба борцов, где состоял Поддубный, его сила и выносливость отличались еще и необычной способностью активизироваться в нужный момент, а до того времени дремать, словно спящий зверь.
Иван Поддубный запомнился необычайно харизматичным и умным человеком. К 1903 году о нем знали уже не только в Российской Империи, но и в ближнем зарубежье. Дальше его судьба поскакала во весь опор: гибель невесты, депрессия, выход из нее, чемпионаты – всё это на фоне политических перипетий, войн и революций. В 1925 году, уже при Советах, уехал в США и продолжил свою карьеру, однако через два года вернулся обратно. Поддубный умер в 1949 году от инфаркта. Этот русский богатырь запомнился навсегда не только своей физической выносливостью, но и широтой души.
Иван Поддубный обладал прекрасной реакцией, был решительным и, казалось, вовсе не знал, что такое растерянность
Необычные рекорды выносливости
"Антивелосипедист" из США А. Фурман в 1994 году проехал на велосипеде более восьмидесяти километров, вращая педали в обратную сторону. Причем установление этого рекорда его не успокоило, и три года спустя он за 12 часов проскакал 37 километров, держа палку с лошадиной головой.
Десять человек из Польши поставили цель испытать на себе тяготы Сизифова труда и на протяжении суток катили бочонок весом 60 кг. Их хватило на расстояние 200 километров.
С древнейших времен люди мечтали о сверхчеловеческих способностях, которые приблизили бы их к богам, позволили возвыситься над природой. Это стремление сохранилось по сей день, и герои данного топа – тому подтверждение.
Люди не рождаются физически сильными, также никто не одарен с рождения невероятной силой духа. Психологическая сила появляется со временем у людей, которые выбирают саморазвитие в качестве приоритета. Кроме избегания вещей, которые могут им мешать, сильные духом люди вырабатывают у себя полезные привычки, поддерживающие их психологическое состояние.
Вот 8 из таких вещей, которые психологически устойчивые люди делают каждый день.
1. Используют свою психическую энергию разумно
Очень легко в течение дня отвлекаться на множество неважных и бесполезных дел. Психологически устойчивые люди предпочитают использовать свое время и энергию аккуратно. Они посвящают свои усилия тому, что наиболее значимо для них, чтобы добиваться своих целей.
2. Пересматривают свои негативные мысли
У всех иногда появляются негативные мысли, но психологически сильные люди не позволяют им себя сдерживать или ослаблять. Вместо этого они отвечают на свои пессимистичные ожидания и жесткую критику более продуктивным внутренним диалогом. Они сохраняют свою мотивацию, обращаясь с собой как надежные друзья или готовые помочь тренеры.
3. Стремятся к достижению поставленных целей
Психологически сильные люди ставят перед собой ясные личные и профессиональные задачи, которые имеют смысл и цель. Они отказываются от сиюминутных удовольствий, помня о своих долгосрочных целях, и рассматривают препятствия как задачи, а не как преграды на пути к успеху.
4. Следят за своим прогрессом
Сильные люди ежедневно размышляют о том, насколько они продвигаются к своим целям. Они выделяют себе время для того, чтобы оценить, что они делают хорошо, а в каких областях им необходимо некоторое развитие. Они считают себя ответственными за свои ошибки и постоянно стремятся исправляться.
5. Терпят дискомфорт ради больших целей
Пока некоторые люди готовы на многое лишь бы не сталкиваться с любыми стрессами, другие выносят боль просто чтобы доказать, что они сильны. Сильные же люди терпят дискомфорт, когда это необходимо для достижения их цели. Занимаются ли они физическими упражнениями вопреки усталости или выступают публично, несмотря на сильное волнение, они используют свои страдания для того, чтобы .
6. Развивают у себя чувство благодарности
Вы не можете быть на высоте, если настаиваете на том, что заслуживаете большего. Сильные люди признают, что они уже имеют все, что им нужно. Они считают себя достаточно везучими и благодарны за все вещи, значимые и мелочи.
7. Уравновешивают эмоции логикой
Психологически сильные люди знают, что их переживания играют важную роль в том, как они все воспринимают и как ведут себя. Они уделяют внимание тому, как эмоции могут влиять на их суждения, и осмотрительно уравновешивают их логикой, чтобы принимать наилучшие решения.
8. Живут в соответствии со своими ценностями
Хотя и весьма соблазнительно выстраивать свою самооценку на основе сравнения себя с другими, соревноваться с ними, психологически сильные люди не отвлекаются на такие вещи. Они сосредотачиваются на том, чтобы жить в соответствии со своими ценностями и прилагать все усилия, несмотря на обстоятельства. В конце дня они не спрашивают себя, победили ли они сегодня всех. Вместо этого они скорее спросят себя о том, были ли они сегодня верны своим принципам.
Иллюстрация: Elena Lishanskaya
Наши мысли формируют действия, действия складываются в привычки, а привычки формируют характер. Таким образом мы в прямом смысле создаём себя сами.
И вот 13 вещей, которые не делают морально сильные люди:
1. Они не тратят напрасно время, жалея себя
Морально сильные люди не станут сидеть сложа руки, жалуясь на обстоятельства и распространяться по поводу того, как с ними неправильно поступили. Они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и принимают тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. Если ситуация произошла не из самых приятных, они вполне могут отреагировать фразой «Ну и ладно».
2. Они не теряют власть над собой
Они не позволяют другим управлять ими, и не дают кому-то ещё власть над собой. Они понимают, что переживают ситуацию своими собственными эмоциями, и сами решают, как реагировать. Они осознают, что их сила – в умении управлять своими реакциями.
3. Они не бегут от перемен
Морально сильные люди не пытаются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют их и всегда наготове реагировать соответствующе. Их самый большой страх, если можно так выразиться – попасть в застой и потерять вкус жизни. Среда изменений проявляет в этих людях самые сильные черты.
4. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять
Вы не услышите от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже, пробках или о других людях, так как они понимают, что эти факторы не входят в зону их контроля. Вместо этого они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, а зачастую это – лишь их отношение к происходящему. И они умело пользуются этим.
5. Они не пытаются понравиться всем
Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою «силу». Ни один из этих способов не приемлем. Морально сильные люди признают, что они не должны нравиться всем и всё время. Они не боятся сказать «Нет» или возразить при необходимости. Они стремятся быть справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу другого.
6. Они не боятся идти на осознанный риск
Они не берут на себя опрометчивые или глупые риски, но не боятся брать на себя риски обдуманные. Морально сильные люди взвешивают риск и выгоду прежде, чем принять важное решение, и тщательно собирают информацию о потенциальных потерях прежде, чем начать действовать.
7. Они не зацикливаются на прошлом
Морально сильные люди не тратят напрасно время, думая о прошлом и о том, что всё могло бы быть по-другому. Они признают своё прошлое и выносят уроки из него. Однако они не переживают вновь и вновь неудачные моменты и не вспоминают дни былой славы. Вместо этого они живут настоящим и строят планы на будущее.
8. Они не совершают одни и те же ошибки несколько раз
Мы все знаем, что такое глупость, да? Принятие одних и тех же решений с надеждой на то, что в этот раз выйдет лучше. Морально сильные люди берут на себя ответственность за своё поведение и учатся на своих ошибках. В результате они не повторяют ошибки много раз. Вместо этого они идут дальше и принимают лучшие решения в будущем.
9. Они не завидуют успехам других людей
Морально сильные люди могут оценить и порадоваться успехам других людей в жизни. Это очень важно. Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их (но возьмут на заметку их опыт). Вместо этого они признают, что успех достигается тяжёлой работой, и они готовы упорно работать для достижения собственного успеха.
10. Они не сдаются после первой неудачи
Каждое поражение – шанс сделать лучше. Даже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. Морально сильные люди готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьются своего, если каждый такой провал продвигает их ближе к цели.
11. Они не боятся одиночества
Морально сильные люди наслаждаются и даже ценят моменты, когда они могут побыть в одиночестве. Они не боятся быть наедине со своими мыслями, и используют это время для размышлений и планирования. Они не зависят все время от других людей и их настроений. Они могут быть счастливы с другими, но могут быть счастливы и в одиночку.
12. Они не думают, что весь мир должен им
Морально сильные люди не чувствуют себя наделёнными правом на всё в этой жизни. Они не родились с осознанием того, что другие будут заботиться о них или что мир должен дать им что-то. Вместо этого они ищут возможности, основанные на собственных достоинствах и возможностях.
13. Они не ждут мгновенных результатов
Работают ли они над улучшением состояния здоровья или открытием нового бизнеса, морально сильные люди не ждут мгновенных результатов. Они инвестируют свою энергию и время в определенных дозах и празднуют каждое достижение в своем деле. Они обладают «даром выдержки» и понимают, что качественные изменения требуют времени.
19/09/08, ТиараНадо быть сильным, чтобы иметь возможность протянуть руку слабому. Никто и никогда не может быть сильнее меня, надо признать мое первенство, без обсуждений, и Вам будет хорошо, и мне тоже. И не надо этой никчемной борьбы.
20/10/08, Castano
Сила не только в физических возможностях, просто так как наше общество немного эвлюционировало в сравнении с животным и закон тут действует немного по другому, разнопланово, но суть та же. Так было есть и будет, начиная от борьбы сперматозоидов кончая конкуренцией во всех сферах нашей жизни.
07/11/08, Вишневый пирог
Так и есть. Только в древние времена подразумевалась сила физическая. А сегодня сила положения, власти, денег. Прав тот, на чьей стороне сила. Или поддержка.
04/03/09, Kronos Dark Lord
Маленькая поправка. Выживает, к сожалению, не сильнейший и не умнейший, а наиболее приспособленный. Однако что ж, справедливый закон. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Разумеется, в человеческом обществе закон преобразовался из "выживает" в "преуспевает". Выживают так или иначе все (не беру болезни либо несчастные случаи). Справедливо. Хочешь преуспевать - старайся, становись сильнейшим (читай "умнейшим", "наиболее опытным", "наиболее приспособленным"). Не хочешь преуспевать - оставайся слабым. Так уж и быть, "выживание" тебе обеспечат другие.
23/09/09, Djonston
Этот закон стимулирует к самосовершенствованию, и саморазвитию. В свою очередь, самосовершенствование и саморазвитие - это познание и применение на практике чего-то нового (а многие люди боятся нового). Я считаю, что человеку более развитому гораздо интереснее жить, чем тому кто не желает пользоваться этим законом. Кстати и для окружающих, человек, который много знает и умеет, более интересен от менее развитого. Что человека больше всего радует и доставляет ему удовольствие? - Это лучшее в своем роде (красивая жена, огромный и уютный дом, дорогой автомобиль, первое место на мировых соревнованиях, книга - которую читают во всем мире и т.д.) А кто добивается лучшего - только сильнейшие!!!
23/09/09, Juliet87
Я люблю этот закон потому что это Закон Природы! Некоторые тут считают его жестоким, я им хочу сказать- а не жестоко ли то, сколько детей-инвалидов рожают те, кому по воле природы вобще положено умереть и не портить генофонд планеты?! Почему я, как налогоплательщик, должна оплачивать лечение всяких калек, диабетиков, наркоманов, вичинфецированых?!? Они сами виноваты! Чингисхан убивал уродов и он всё делал правильно! А эти тупицы-врачи идут против природы и портят Генофонд,и в результате сейчас здоровых так мало! Будь закон природы, так все генетические и прочие болезни отсеялись бы, и сейчас вообще все люди были бы гораздо здоровее!!
08/10/09, Djonston
Расскажу коротенькую притчу о бабочке. Один человек нашёл кокон с бабочкой.Он стал наблюдать за тем, как бабочка с трудом пытается высвободиться из кокона. Бабочка остановилась и,показалось, что дальше движения уже не будет.И человек решил помочь бабочке.Он взял ножницы и разрезал кокон.Бабочка оказалась на свободе.Но происходило странное.У бабочки было припухшее тело и сморщенные крылья.Она провела остаток своей жизни ползая с распухшим телом и деформированными крыльями,так и не разу не взлетев. Человек не понял,что преодоление препятствия в виде кокона,и усилия,которые прикладывала бабочка продираясь через отверстие в коконе было необходимо ей для того,чтобы укрепить её крылья и тело,чтоб она была готова к полёту,как только освободится от кокона.Иной раз преодоление трудностей это именно то,что нам необходимо в определённые жизненные моменты.Не будь в нашей жизни препятствий - мы были бы слабыми и не имели бы той силы, которую всегда хотели иметь.И никогда бы не смогли летать.
17/10/09, Juliet87
Прохожий0001, вижу вы новичок, чтож, обьясню Вам: на этом сайте каждый высказывает СВОЁ мнение в этом смысл сайта ЛХ. Я люблю закон Выживает сильнейший, потому что это естественный закон, закон Природы! И Чингизхан был во всем прав, хоть потрудились бы для начала прочитать биографию этого великого Восточного полководца, прежде чем судить его! Да на Руси до него даже мыться не умели! Он прекратил кровавую вражду, царившую тогда меж русскими княжествами, обогатил культуру и литературу! Да, и научитесь правильно писать ник того, к кому обращаетесь. Добро пожаловать!
18/10/09, Juliet87
Прохожий0001, рада что Вы научились писать мой ник. Касаемо личности Гитлера: не вижу связи с данной темой, ведь убивал он не калек и безнадёг, а нормальных, здоровых людей, и естественно что за такое этот сумашедший фашист мне предельно отвратен. Так же замечу, что Вы, видимо, не так меня поняли, я вовсе не за то, чтоб убивать слабых. Природа сама сделает своё дело, просто не надо ей мешать:) Поймите вмешиваясь в естественный ход эволюции, можно испортить генофонд человечества, наследственны болезни и так уже распространились. Не мы придумали правила игры, естественный отбор -одно из этих правил, и не нам его менять.
18/04/10, Canzonetta
Выживает не сильнейший, а хитрейший и умнейший. Мне кажется это правильно, это придает смысл жизни и это проявляется везде: в любви, в учебе, в работе, в жизни. Для того, чтобы поступить в ВУЗ ты должен быть сильнейшим на экзаменах, для того, чтобы у тебя была нормальная работа ты должен быть сильнее конкурентов, для того, чтобы любимый был бы с тобой тебе надо быть сильнее своих соперницю Жизнь это игра, где побеждает сильнейший. Для того, чтобы выиграть в этой жизни ты должен развиваться, читать, анализировать, учиться, думать, понимать людей, их психологию. Это интересно, ради этого мы и живем. И когда ты наконец достигаешь того, чего ты хочешь, когда ты преодолел все препятствия и достигаешь цели, ты испытываешь огромное счастье и удовлетвориние от жизни. Если бы не было конкуренции люди стали похожи на амеб, без воли, характера, желаний. Когда есть все, когда нет конкуренции, то не к чему стремиться и человек деградирует. Это законы природы и не любит их только неудачник.
02/05/10, Matriarch
Я уважаю и признаю этот закон, он совершенно верен! Тут буду краткой, чего тут распинаться, когда и так всё ясно… вот, зачем нам больные всякие, инвалиды там и иже с ними, а особенно больные на голову? Короче, именно те, кто не приносит пользы обществу и не могут сами себя обслуживать без посторонней помощи. Тащить их на себе – удовольствие сомнительное и мало сейчас стремящихся просто помочь, что уж говорить про сиделок или тем паче, про волонтёров. Никто не любит больных и обуз! Таща кого-то на себе, мы теряем свою энергию, а это крайне неполезно. Нет, я не предлагаю бросать слабых, мол, пусть сами себя спасают… но, вот отношение к тем, что не жаждет помогать, мягко говоря, неадекватное… даже статья есть за неоказание помощи! Кстати, если кто-то будет тыкать примером в меня, то скажу сразу, что я предпочла бы умереть, чем унижаться и принимать помощь! Выживает сильнейший и этим сказано всё!
13/06/12, Joseph Chamberlain
Этот закон работал с незопамятных времен и работает по сей день. Вся жизнь любого живого существа на нашей планете это борьба, борьба за выживание, причем с самого рождения и до самой смерти. Данная борьба идет на всех уровнях: как и на внутривидовых, так и на меж видовых. Более сильные и выносливые виды поедают тех, кто слабее, меньше и менее изворотлив, активно идет борьба внутри одного определенного вида, борьба за лидерство, борьба за более здоровую самку, которая также породит и более здоровое потомство, а все живые существа сообща ведут борьбу за выживание с силами природы, сопротивляясь ее оскалу в лице сильного зноя, морозов, наводнений, землятрясений и т.д. И не является здесь исключением и человек, который также стоит наравне с остальными животными видами, но который превосходит их благодаря тому, что у него есть наука. Именно благодаря борьбе мы обязаны всем достижениям мировой науки и прогрессу, не будь ее мир бы остановился в развитии.
20/02/14, Ололоша
Собственно, то, что выживает сильнейший - ни для кого не секрет. Сильнейший не обязательно в физическом смысле, также и в умственном и в духовном. Сильный духом человек, умный человек, сильный человек - вот люди, которым выжить будет проще. Однако и слабый в этих смыслах человек всегда может поработать над собой и исправить ситуацию.
27/12/14, Wolframing
Богов не существует, правил не существуют, люди сами придумали их себе на потеху. Единственный закон этого мира гласит:"Выживает сильнейший".
21/07/16, ЕвлампийИнкубаторович
Мы, сильные, должны сносить немощи бессильных и не себе угождать.
01/08/17, Sever84
Это правильный закон. Разумный или нет, но только именно его сегодня и не хватает. Слишком много слабых и не способных к выживанию людей. Неженки от которых просто тошнит. Они имеют слабую нервную систему и очень зависимы. Вот как раз проталкивать их в массы- это не разумно.
01/08/17, Sever84
Не нравится что надо выживать? Ну так простите это жизнь и она такая вот. Никто не сказал что будет легко и что надо всем верить и кто то что то должен
02/08/17, Covenant
Закон, продиктованный самой природой. Не важно, как вы к нему относитесь, с любовью или нет, ведь сам факт его существования отрицать, как и отменить, нельзя. Это просто штука, по которой устроен мир, баста.
Не знаю как вы, а я полностью убежден в том, что фраза «Побеждает сильнейший» будет актуальна во все времена. Только если прежде все сводилось к физическим характеристикам, то современная реальность заставляет человека совершенствоваться на всех фронтах. Поэтому неудивительно, что люди стали чаще задумываться над тем, как стать сильнее. Разумеется, речь идет о контексте всей жизни…
Прежде всего, нужно настроить себя на положительный успех. Недостаточно просто думать: «Хочу стать сильнее». Нужно твердо и уверенно проговорить: «Я стану сильнее» и вложить в эту фразу столько эмоций, на сколько способно ваше сердце. Эдакая настройка, несмотря на свою нелепость, позволяет достигать неплохих результатов. Попробуйте, только не халтурьте.
Итак, для тех, кто хочет узнать, как стать сильной личностью, я подготовил 17 советов, которые могут принести ошеломительные результаты. Они составляют лишь маленькую толику от всего пути, но вы же помните с чего начинается путь в тысячу миль? Можете применить их все сразу, можете по очереди. Можете внедрять по одному делу каждый месяц или каждую неделю. Можете вообще забить. Помните, что все зависит от вашего выбора.
1. Формируйте свой взгляд на вещи.
Очень важно научится формировать именно свои мысли по какому-либо вопросу. В нашем веке люди сами становятся рабами чужих мнений, поэтому сохранить индивидуальность мышления очень сложно. Я вынес этот пункт на первое место как раз из-за его сложности. Научитесь избавляться от чужих мнений и формировать собственное объективное суждение. Быть может, вам поможет пост «Как обрести свободу».
2. Займитесь физкультурой.
Важно также знать, как стать сильнее физически. По-настоящему сильный человек силен не только духом и разумом, но и телом. Поэтому очень важно следить за своей физической нормой. Необязательно записываться в спортзал. Вы можете начать бегать или делать утреннюю зарядку. Обычно этого достаточно. Если вам нужно что-нибудь более захватывающее, то можете заняться каким-нибудь спортом. Готов поспорить, вам понравится.
3. Ставьте цели.
Важно знать, куда ты идешь. Наилучшим ориентиром служит мечта или цель. Но если мечта – это что-то расплывчатое, то цель – это реальная финишная лента, которую можно сорвать. На самом деле постановка и достижение целей несут небывалый личностный рост.
4. Переживайте падения.
Неудачи – это наилучший наставник. Поверьте мне, ничто не приносит столько жизненного опыта, как падения. Только переживания реальные трудности мы можем стать сильнее. Поэтому не нужно бояться неудач, просто сделайте то, что задумали. Никогда нельзя по-настоящему ощутить вкус успеха, если он достался слишком легко. Относитесь к падениям как к доброму учителю, который искренне заинтересован в ваших знаниях.
5. Полюбите себя.
Важно понять одну вещь – в вас скрыт невероятный потенциал, благодаря которому вы можете достигнуть всего, чего желаете. При этом неважно, насколько грандиозны будут ваши планы. Если вы сможете по-настоящему полюбить себя , то никакие препятствия не помешают вам в достижении ваших результатов.
6. Больше читайте.
А вы знали, что наш мозг воспринимает проецируемую в воображении информацию за настоящую? Но, в отличии от животных, мы способны самостоятельно управлять потоком наших мыслей. Так мы можем проиграть множество сложных ситуаций, которые могут сложиться у нас в будущем. Книги – это настоящий кладезь таких ситуаций. Мы буквально проигрываем в живую каждую сцену и делаем необходимые выводы. Не зря же все успешные люди много читают .
7. Научитесь проигрывать.
Важно понимать, что за свою жизнь несете ответственность именно вы. Неважно кто именно виноват в сложившейся ситуации. Если это как-то повлияло на твою жизнь ВИНОВАТЫ – ВЫ. Если вас бросила девушка – не жалуйся на нее, а ищи причину в себе. Если вас уволили с работы – не оскорбляйте начальника, а становитесь лучше. Только так.
8. Начните, наконец-то, учиться по-настоящему.
Образование – на самом деле очень полезная штука. Многие ее недооценивают, приводя в качестве аргумента фразы типа: «Мне это никогда не пригодится». Да, большинство знаний, получаемых в школе или вузе мы никогда не используем, но они помогают нам развиваться. Например, геометрия очень хорошо развивает логическое мышление и может научить правильно аргументировать свой ответ. Знакомясь с различными направлениями философии мы можем найти ответы на некоторые вопросы в будущем.
9. Дайте волю фантазии.
В самых обычных делах можно достигнуть необычного результата, если использовать фантазию. Попробуйте в следующий раз, когда вам придется убираться в доме, делать все левой рукой. Получится довольно забавно, и вы наверняка запомните такую уборку надолго. Но фантазию можно применять и в других ситуациях, например вы можете учить какой-нибудь отрывок или формулу и при этом отжиматься. Ах да, я уже писал про это в материале «Как развить память». Фантазия может раскрыть перед вами небывалые границы и найти пути даже в самых сложных ситуациях.
10. Найдите любимое дело.
Ничто не дает такой мощный толчок к действиям, как любимое дело . Это могут быть какие-нибудь истинные цели или просто хобби. Такие занятия придадут вам сил и заставят ваше сердце радостно биться в предвкушении будущих дел. Гораздо лучше, если в качестве любимого занятия будет выступать ваша жизненная цель. В связке, такие действия не просто сделают вас сильнее, а принесут настоящее величие.
11. Научитесь говорить «нет».
И речь идет не только о каких-нибудь просьбах. Очень важно научиться фокусироваться на чем-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы. Если вы просмотрите все дела, которыми занимались сегодня, то наверняка заметите, что большинство из них не несут какой-либо практической пользы. Они просто разрушают вас. Откажитесь от них в пользу по-настоящему важных дел!
12. Откажитесь от ненужных связей.
Часто мы окружаем себя людьми, которые негативно влияют на нас. Рядом с ними мы чувствуем себя неловко и хотим поскорее покинуть компанию. А может быть, нас просто раздражает их бесконечное нытье и жалобы. Помните, как говорят: «Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты». Мы часто перенимаем свою манеру поведения у окружения, поэтому неудивительно, если в скором времени вы тоже начнете жаловаться. Окружите себя людьми, с которыми вам действительно нравится проводить время и вы сразу заметите разницу.
13. Начните реализовывать свои мечты.
Стать по-настоящему сильной личность можно тогда, когда реализовываешь свои мечты и помогаешь реализовывать мечты других. Каждый день, хотя бы пять минут уделяйте тому, чтобы приблизиться к вашим желаниям и тогда успех вам гарантирован.
14. Отбросьте весь негатив.
Это не значит, что нужно нацепить розовые очки и радоваться каждому листику (хотя это вариант тоже сгодится). Просто нужно относиться к миру не как к огневому рубежу, а как к морю возможностей, которые вы можете реализовать. Если постоянно думать о негативе, то рано или поздно депрессия начнет вас душить своими огромными ручищами. Верьте в положительный результат и он обязательно настанет.
15. Попросите прощения.
У вас были ситуации, про которые вы до сих пор жалеет и постоянно вспоминаете? Пожалуй, это один из действенных способов, как стать сильнее духовно. Попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обежали. Особенно, если ваша совесть постоянно напоминает об этих случаях. В наш век очень редко можно услышать искреннее «Извини», поэтому для других людей вы можете стать примером для подражания.
16. Избавьтесь от всех долгов.
Вы не сможете дальше становиться сильнее, если будете обременены долгами. Это как балласт, постоянно тащащий вас на дно. Для начало разберитесь с финансовыми долгами. Потом выполните все данные обещания. Только если вас ничто не держит, вы сможете двигаться вперед по-настоящему быстро.
17. Помогайте другим.
Просто так, без каких-либо скрытых умыслов. Вы можете записаться в ряды волонтеров или помочь соседке-бабушке поднять пакеты с продуктами. Можете сделать даже что-нибудь больше: посадить деревья или организовать праздник. Такие поступки наполняют нашу жизнь смыслом и начисто убивают плохие черты характера.
Статью можно дополнить еще кучей пунктов, но я решился остановиться на этих 17. Если у вас есть, что дополнить или спросить – пишите в комментариях.