От чего горб на шее. Как избавиться от холки на шее сзади.

Как только не называют горб на шее. Это и «соляная шишка», и «бизоний рог», и «вдовий горб». Как бы это заболевание ни называлось, избавиться от него хотят все женщины.

Почему появляется горб на шее

Горб этот — обычное скопление жировых отложений, которые с годами затвердевают. Страдают этой косметической паталогией только женщины, у которых закончилась активная половая жизнь и из-за этого в организме наблюдается излишек половых гормонов. Но этот фактор не единственный. Горб на шее могут спровоцировать:

застарелый остеохондроз;
накопление солей между позвоночными дисками (болезнь Бехтерева);
травмы шейного отдела позвоночника;
кифоз (искривление позвоночника).

Как удалить горб на шее

Удалить некрасивую шишку можно только используя комплекс мер. Особенно это относится к тому случаю, если горб уже достаточно большой и твердый. Итак, что нужно делать:

Уберите с кровати очень мягкие подушки и перины. Спите на жестком матрасе и плоской подушке — твердые поверхности позволят вам во время сна лежать ровно и позвоночник не будет искривляться.
Старайтесь как можно больше плавать. Этот вид активного отдыха укрепляет мышцы спины и позвоночник становится ровным.
Делайте специальную гимнастику для укрепления спины и растягивания позвонков.
Периодически проходите курсы специального массажа — именно эта процедура позволяет разбить сальные отложения.
В самых тяжелых случаях возьмите направление у доктора на определенные физпроцедуры.
При сидячей работе чаще вставайте со стула и делайте наклоны головы вправо и влево, вперед и назад. Эти пятиминутные упражнения будут способствовать тому, что кровь и лимфа не станут застаиваться, а будут размывать соли между дисками.

Гимнастика при горбе на шее

Все упражнения связаны с тем, чтобы укрепить ослабленные мышцы спины в районе 7-го позвонка. Делать гимнастику нужно каждый день и желательно утром и вечером.

Лежа на животе, упритесь руками в пол и поднимите верхнюю часть туловища. Руки при этом расположите на ширине ваших плеч. Сделайте медленный выдох и на нем сведите лопатки так, чтобы почувствовалось сильное натяжение мышц. Держите лопатки в таком положении секунд 20, а потом разведите их. Далее опустите тело на пол и отдохните немного. Упражнение повторяйте 5-10 раз.
Займите такую же позу, как и в первом упражнении. Поднимаясь на руках, оторвите от пола не только верхнюю часть туловища, но и бедра и ноги. Затем тоже сведите лопатки и находить в этой позе не менее 10 секунд. Лопатки разведите и аккуратно опустите тело на пол. Это упражнение делайте тоже 5-10 раз.

Массаж при горбе на шее

Массаж должен проводить профессиональный массажист, но его лучше приглашать на дом. Дело в том, что процедура будет более эффективной, если перед ней принять ванну и распарить место скопления жира. Ванну можно принимать содовую или с отваром ромашки. Если же массажист не может приехать домой, то тогда его нужно попросить поставить на место горба обычные горчичники. Разогревать тело перед массажем нужно всего 4-5 минут, но стараться не допустить ожога. Для этого горчичник можно разместить на шее обратной стороной или подложив под него лист чистой белой влажной бумаги.

Горб на шее при помощи массажа убирается за 10-20 сеансов — зависит это от степени запущенности.

Физпроцедуры при горбе на шее

Самой действенной физпроцедурой при выпячивании части шейного отдела спины является ударно-волновая терапия. Ультраволны большой интенсивности разбивают жировые отложения? и горб постепенно уменьшается. Частоту процедуры назначает доктор — обычно на это уходит 10-15 дней.

Если данный комплекс мер не помогает, то стоит пройти полное медицинское обследование. Доказано, что нарушение работы коры надпочечников приводит к тому, что горб на шее растет очень быстро и не убирается традиционными методами. В таком случае доктор может назначить гормональную терапию.

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», - это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

Комментарий эксперта:

«К нам в «Платинентал» приходят с жалобами далеко не только на эстетику. Холка на шее у женщин и мужчин имеет неприятную особенность – постоянно растет, твердеет и становится болезненной. Внушительный жировой горб на шее ограничивает подвижность шеи и вынуждает держать голову опущенной, сутулиться.

Чтобы поддерживать голову в новом положении, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, появляются выматывающие боли в плечевой области.

В серьезных случаях жировой горб на шее становится причиной постоянной усталости, вялости и головокружения – избыток жира сдваивает позвоночную артерию, которая снабжает головной мозг».

Салим Рагимов , пластический хирург.

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.

Комментарий эксперта:

«Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы.

Если первопричина – искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат.

Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго, и жировая шишка на шее появится снова.

Все мои советы ниже помогут только при жировой природе горбика и только тем, кто взял под контроль его первопричину».

Максим Васильев , пластический хирург.

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.

Ускорению метаболизма способствует:

максимальная подвижность - поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;

подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз . Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия . Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики . Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс» , эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом - источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала - и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.

Услышала о Максиме Васильеве , правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба. Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.

Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».

Мария, 53 года.

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Идеальная линия шеи и плеч важна не только с эстетической точки зрения, это еще и основа физического здоровья. Правильное положение позвоночника, нормальный тонус мышц, достаточная физическая нагрузка на плечевой пояс обеспечивают хорошее кровообращение шеи и головы, препятствуют появлению и развитию атеросклероза.

Вдовий горб — это жировые излишки в области шейных позвонков, по сути аналогичные, например, «спасательному кругу» на животе и бедрах. Возникают они в результате гиподинамии, нерационального питания, нарушения гормонального баланса.

О том, какие неприятности может принести такой дефект, почему его необходимо устранять сразу после появления и какие методы подходят для этого лучше всего, сайт рассказывает во всех подробностях:

Что такое вдовий горб и чем он опасен?

Вы наверно замечали, что у некоторых женщин, чаще всего в возрасте 45-60 лет, в той части спины, где шейный отдел позвоночника переходит в грудной, расположен своеобразный валик. Это и есть вдовий горбик, в разговорной речи его иногда называют «холка» или «бабий загривок». Дефект представляет собой локальное разрастание жировой ткани в зоне 7-го шейного позвонка, которое постоянно увеличивается в размерах и уплотняется:

Поначалу он доставляет лишь эстетические неудобства: характерно выпирает со спины и может ограничивать выбор подходящей одежды.
Но постепенно уплотненная ткань начинает сдавливать сосуды, которые обеспечивают поступление крови к головному мозгу. Это, в свою очередь, приводит к атеросклерозу, появлению таких симптомов, как шум в ушах, головные боли, головокружение, снижение памяти и внимания. Кроме того, горб может распространиться на шею и в область затылка, приводить к нарушению сна, появлению апноэ (проблем с дыханием во сне), а голова со временем принимает вынужденно-неестественное положение.

Причины возникновения «холки»

Заметного развития жировой валик достигает во второй половине жизни человека. Однако предпосылки для его формирования появляются намного раньше. Основная причина - нарушение гормонального баланса в организме, вызвать которое могут:

климакс: приводит к повышению уровня эстрогенов, способствующх росту жировых клеток;
развитие болезни Иценко-Кушинга (повышенная выработка глюкокортикоидов);
прием некоторых сильнодействующих медикаментов, например препаратов для лечения ВИЧ.

Так выглядит «вдовий горб» в самых сложных случаях:

Дополнительными факторами, которые могут спровоцировать увеличение жировой прослойки в области шеи, являются:

постоянная сидячая работа;
недостаточная нагрузка на плечевой пояс, снижение амплитуды движения в плечевых суставах с возрастом;
заболевания шейного отдела позвоночника: остеохондроз, остеопороз;
генетическая предрасположенность: если аналогичная проблема есть у старших родственников, вероятность ее появления в следующих поколениях существенно возрастает.

Стоит учитывать, что похожие образования в шейной области также могут появляться при отложении солей и искривлении позвоночника - но в этом случае жир уже не при чем, их причины и принципы лечения абсолютно другие.

Как избавиться от вдовьего горба без операции

Появление «холки» легче предупредить, чем лечить. Для этого необходимо:

следить за своим питанием и весом;
регулярно заниматься спортом, делая акцент на упражнения для плечевого пояса;
делать массаж шейно-воротниковой зоны.

Коррекция уже сформировавшегося жирового валика также может проводиться консервативными методами. К числу наиболее эффективных относятся:

Область воздействия	В чем суть?
Заместительная гормональная терапия в период климакса и после него	Предполагает прием медикаментов, способствующих снижению уровня эстрогенов. Назначать такие препараты может только врач, так как они имеют серьезные противопоказания и побочные действия.
Физиотерапевтическое лечение	Процедуры для стимуляции рассасывания жировых отложений в области шеи и улучшения кровоснабжения на этом участке. Хорошо работают ультразвуковая и ударно-волновая терапия, Дарсонваль.
метод Бубновского	Авторский комплекс упражнений для мышц рук и плечевого пояса с использованием фитбола и эспандера. Каждая тренировка завершается специальным массажем. Обладает общеукрепляющим и оздоровительным эффектом, активизирует кровообращение и предотвращает застойные явления в шейной области. Создатель и популяризатор метода доктор Бубновский утверждает, что его методика может дать заметные улучшения за 3-6 месяцев регулярного применения.
суставная гимнастика Норбекова	Еще один авторский комплекс упражнений для улучшения работы суставов и позвоночника, в т.ч. шейной его части

Важно понимать, что ни один из безоперационных способов не дает заметного эффекта сам по себе. Достичь улучшения внешнего вида и самочувствия можно только при проведении всего комплекса мероприятий, желательно под контролем врача.

При этом, полностью удалить вдовий горб в запущенном состоянии при помощи одних лишь консервативных методик практически невозможно , так как со временем вокруг жирового валика на задней поверхности шеи формируется капсула из соединительной ткани, которая препятствует его рассасыванию. В этом случае положительный результат дадут только радикальные способы лечения.

Хирургическое лечение вдовьего горба

Всего несколько десятков лет назад в тех случаях, когда необходимо было по медицинским показаниям убрать жировые излишки в области шеи, применялось их механическое иссечение. Это была очень травматичная операция, и ни о какой эстетике речи не шло, поскольку на обработанной области всегда оставались крупные рубцы. Сегодня в распоряжении хирургов есть гораздо более щадящий метод - различные виды липосакции, чаще всего лазерная или ультразвуковая.

Такая процедура будет несколько сложнее, чем, например, липосакция живота или бедер. Дело в том, что жировая клетчатка вдовьего горба перемешана с большим количеством соединительнотканных прослоек, которые также необходимо разрушить, чтобы полностью избавить пациента от дефекта. Поэтому популярные сегодня методики неинвазивного липолиза в случае с «холкой» практически не применяются.

Критерии сравнения	Тумесцентная липосакция	Ультразвуковая липосакция	Лазерная липосакция
Воздействие на ткани	После обезболивания и введения специального раствора врач с помощью физических усилий разрушает жировую и соединительную ткани и отсасывает их компрессором.	Ультразвук воздействует только на жировые клетки и практически не затрагивает соединительную ткань, сосуды и нервы. Разряд поступает в ткани через канюлю. Разрушенные клетки и их содержимое отсасываются при помощи компрессора.	Жировая и соединительная ткани разрушаются при помощи лазерных импульсов, поступающих через тонкую канюлю, которая вводится в кожу через небольшой прокол. «Отходы» отсасываются через трубки при помощи компрессора.
Преимущества	Рецидивы «холки» практически не встречаются, поскольку микроканюли полностью разрушают соединительную ткань. Однако, техника выполнения липосакции лучше всего подходит пациентам с максимальным весом на момент выполнения операции. При похудении жировая клетчатка вдовьего горбика уменьшается в объеме, а соединительнотканные волокна и прослойки остаются неизменными. Поэтому липосакция в этом случае будет более сложной.	Благодаря выборочному воздействию ультразвука на ткани операция получается очень щадящей, с минимальными кровопотерями.	Сосуды во время процедуры запаиваются лазерными импульсами, что также снижает кровопотерю и вероятность образования гематом. Излучение оказывает дополнительный лифтинговый эффект на кожу. Помимо жировой, разрушается и соединительная ткань, что является прекрасной профилактикой повторного развития вдовьего горба.
Недостатки	Вводимые для местной анестезии препараты могут спровоцировать аритмию, аллергическую реакцию. Травмирование сосудов во время разрушения жировых отложений может привести к эмболии.	Разогрев тканей в месте проведения процедуры может привести к развитию рубцов в подкожной клетчатке и на коже. Спустя время после процедуры у большого количества пациентов горбик возвращается к дооперационным размерам.	Нагрев тканей может приводить к рубцеванию кожи и подкожной клетчатки. Возможны повреждения нервных окончаний и, как следствие, онемение кожи, есть риск ее омертвления.

Как видно из таблицы, оптимальным способом удаления вдовьего горба является лазерный липолиз (липосакция). Он воздействует не только на жировую, но и на соединительную ткань в области холки, что избавляет пациентов от возможных рецидивов в послеоперационном периоде.

Как проводится операция

Независимо от выбранного метода липосакции, первым делом необходимо сдать анализы и проконсультироваться с анестезиологом (такие вмешательства обычно проводятся под общим наркозом).

Работа хирурга занимает порядка 1 часа, после чего первые сутки пациент проводит в стационаре, еще 1-2 недели надо запланировать на реабилитацию: необходимо будет носить компрессионные повязки, ограничить физическую активность и, возможно, принимать обезболивающие. Также, придется отказаться от любых воздействий, которые могут усилить отек тканей в затронутой области, таких как массаж, тепловые процедуры, посещение бани и сауны.

В течение двух месяцев необходимо будет прятать кожу задней части шеи от солнца и отказаться от посещения солярия, так как есть риск развития пигментации. Окончательный результат можно будет оценить приблизительно через два месяца после проведенной липосакции.

Сколько стоит удалить вдовий горб? Актуальные цены

Расходы на операцию будут зависеть от того, каким именно способом проводится липолиз, объема жировой ткани, а также от статуса хирурга и клиники. В первоначально озвучиваемую цифру часто не входит наркоз. Препараты для него и услуги анестезиолога могут обойтись пациенту дополнительно примерно в 25000 рублей. Также, стоит уточнить заранее, входят ли в заявленную сумму компрессионное белье и повязки.

Тело человека очень легко поддается деформированию: оно изменяется из-за особенностей питания, переизбытка или недостатка физических нагрузок, наличия вредных привычек и т. д. Иногда организм «радует» своего владельца некрасивым наростом на шее, который не только неэстетичен, но и вреден для здоровья. Как же избавиться от вдовьего горбика?

Нарост на шее: причины возникновения

Прежде чем приниматься за устранение этого дефекта, нужно определить, почему он возник. Ведь если не свести к нулю влияние фактора, спровоцировавшего появление горбика на шее, то лечение не принесет должного результата.

Главные причины образования вдовьего горба:

Гормональная перестройка. Особенно риску подвержены женщины старше 45 лет, не понаслышке знающие, что такое климакс. В период менопаузы рекомендуется принимать специальные препараты, нормализующие гормональный фон.
Наследственность. От генетики не спрячешься: если согласно семейной «традиции» в области седьмого шейного позвонка «принято» скапливать жир, то следует быть готовым к появлению там горбика. Зная о плохой наследственности, нужно заранее принять профилактические меры относительно нароста на шее.
Остеопороз. Это заболевание напрямую связано с нехваткой в костях кальция. Из-за такого дефицита позвоночник деформируется, а выпирающие позвонки образуют горб. Болезнь в основном возникает из-за малоактивного образа жизни и несбалансированного питания.
Шейный остеохондроз. Сидячая работа и долгое пребывание в одной позе приводит к дистрофическим изменениям межпозвоночных дисков и отложению солей в области шеи, что внешне проявляется в виде жирового валика.
Чрезмерные физические нагрузки. Активные занятия спортом, конечно, полезны, но всему следует знать меру. Регулярные тренировки «на пределе» рано или поздно дадут результат в виде уплотнения шейной мускулатуры и образования в этой области несимпатичного «мешочка».
Травмы позвоночника. Ушибы, переломы, трещины – все это может спровоцировать образование горбика. Поэтому при любом, даже незначительном, травмировании позвоночника необходимо обследоваться у врача.

Наросты на шее в основном характерны для женщин. В репродуктивный период у них активно вырабатывается эстроген, который при отсутствии половой жизни провоцирует накопление жировых клеток. Когда наступает климакс, то первые пару лет количество эстрогена значительно увеличивается, но затем происходит резкий спад. Уровень же тестостерона остается прежним. Поэтому для менопаузы характерно отложение жира по мужскому типу: в зоне шеи, плеч и верхней части спины.

Вдовий горбик: как избавиться? 5 шагов к красивой шее

Шаг 1 – правильный сон

Любители спать на мягких пуховых перинах значительно повышают шансы вырастить горбик на шее. Полноценный сон возможен только на жестком матрасе, на котором тело занимает естественное положение, а позвоночный столб не деформируется.

Также серьезно нужно отнестись к выбору подушки. Она должна быть:

не выше 10 см;
равной ширине плеч;
наполненной бамбуковым волокном, гречневой шелухой или другими растительными материалами.

Относительно одеяла особых требований нет, но желательно, чтобы оно было тонким и теплым.

Шаг 2 – ежедневная зарядка

Без регулярной физической активности избавиться от вдовьего горбика практически невозможно. Зато даже 20-минутные тренировки способны вернуть шее ее былое изящество: на работающих мышцах жир не накапливается.

Ориентировочный комплекс упражнений при горбе на шее выглядит таким образом:

Работа головой – сюда входят наклоны, повороты, круговые движения, в общем, все то, что заставляет шею двигаться.
Геометрия подбородка – нужно сосредоточиться на кончике подбородка и рисовать им круги, треугольники, квадраты, прямоугольники, трапеции… Такие начертательные движения не требуют никакой физической подготовки, но очень полезны для уплотнения скелетной мускулатуры.
Лодочка – необходимо лечь на живот, одновременно поднять ноги и вытянуть вперед руки. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, а если хватит силы, то можно немного покачаться вверх-вниз.
Кошка – следует встать на четвереньки, хорошо прогнуть спину вверх, а затем выгнуть грудную клетку вперед, одновременно вытягивая шею.
Мельница – нужно поставить ноги на ширину плеч и делать махи руками, поочередно касаясь ими носков (правая рука на левый носок, левая – на правый).

Длительность тренировки зависит от желания и физического состояния занимающегося. Поначалу каждое упражнение можно повторять по 5-7 раз, постепенно увеличивая количество подходов.

Дополнительно следует посещать бассейн. Плавание укрепляет мышцы спины, не допуская искривления позвоночника.

Шаг 3 – массаж

Массажем можно заниматься как самостоятельно, так и посещать для этого специальные массажные салоны. В последнем случае придется немного потратиться: одна процедура стоит до 1000 рублей. Если вдовий горбик очень выражен, то понадобится примерно 10-15 сеансов, чтобы полностью избавиться от него.

Если подойти к процедуре со всей серьезностью, то самомассаж шейно-воротниковой зоны может быть так же эффективен, как и профессиональный. Для повышения результативности домашних процедур, перед массажем следует принимать ванну, желательно с содой или настоем ромашки. Это позволит размягчить жировую ткань и облегчит избавление от горбика.

Также по согласованию с врачом можно применять аппликаторы Ляпко или Кузнецова. Использование этих массажеров приостанавливает процесс разрастания жировой ткани.

Шаг 4 – правильное питание

Сбалансированная диета никогда не бывает лишней. Правильно составленный рацион позволит не только избавиться от вдовьего горбика, но и улучшить общее самочувствие.

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться относительно своего меню:

не переедать;
отказаться от печеной и жирной пищи;
ограничить употребление сладостей, включая газированные напитки;
отдавать предпочтение продуктам, содержащим кальций: молоку, сыру, брокколи, овсянке, апельсиновому соку, сардинам, тофу;
есть много свежих фруктов и овощей.

Также следует освоить рецепт приготовления простого рисового блюда, которое помогает вывести из организма лишнюю соль:

Промыть рис.
Залить крупу кипяченой водой, оставить ее на 8-12 часов в темном прохладном месте.
Слить воду.
Взять 1 ст. л. риса и проварить его в чистой воде на протяжении 3-5 мин. Солить не нужно.
Оставшийся неиспользованным рис залить водой и опять оставить в темном месте.

Сваренную кашу следует есть натощак каждое утро. Такой рис может показаться не слишком вкусным, но зато он очень полезен.

Шаг 5 – народные средства

Народная медицина предполагает использование подручных средств для размягчения жировых отложений. Для этой цели применяются:

Соль и мед. Их нужно смешать в равных частях. Полученную кашицу следует завернуть в марлю и положить на больное место.
Фасоль. Нужно сварить 5 ст. л. фасоли, а затем укутать емкость с отваром полотенцем и оставить на 9-12 часов. Получившееся лекарство следует пить по 2 стакана в день.
Свиное несоленое сало + цветочный мед + тройной одеколон + 70%-й уксус. Такая характерная смесь хорошо подходит для приготовления мази. Ингредиенты необходимо брать в таких количествах: 100 г сала и по 1 ч. л. уксуса, меда и одеколона. Получившуюся кашицу нужно оставить в темном месте до тех пор, пока масса не станет однородной. Таким средством нужно смазывать шею утром и вечером.
Ромашка. Следует приготовить ромашковый настой, затем пропитать им бинты и приложить компресс к проблемной зоне.
Горчичники. Их необходимо прикладывать к области около горбика на протяжении всего дня. Минимум должно быть 3 процедуры в сутки.

Очень полезно применять народные рецепты непосредственно перед массажем. Это повысит его эффективность.

Горб на шее: как избавиться навсегда

Чтобы больше никогда не вспоминать о проблеме горбатой шеи, нужно придерживаться основных мер профилактики:

Больше двигаться. Подойдет все что угодно: пешие прогулки, танцы, плавание, бег… Главное, чтобы для этого требовалось подняться с дивана и проявить какую-либо физическую активность.
Спать на жесткой постели. Даже когда горбик пройдет, возвращаться к мягким перинам не следует. Аскетизм окупится с лихвой.
Следить за весом. Полные люди более склонны к накоплению жира в области шеи, поэтому лучше забыть о том, что «хорошего человека должно быть много».
Контролировать гормональный фон. Особенно это касается женщин, переживающих менопаузу, но и остальным людям тоже не повредит. При первых симптомах гормональных сбоев (необъяснимый набор веса, излишняя волосатость, огрубение голоса и т. д.) нужно обратиться к врачу.
Поддерживать правильную осанку. Кроме самоконтроля, здесь поможет йога и пилатес.

Как бы ни был уверен человек, что красота находится внутри, он явно передумает, увидев нарост на шее своего потенциального партнера. Но вдовий горбик – это не приговор, а лишь досадное препятствие на пути к здоровой и полноценной жизни. Массаж, упражнения, диета – и все вернется на круги своя.

Горб на шее, вдовий или солевой горб – это все синонимы одного заболевания. Горб на шее растет довольно медленно. Он увеличивается в размерах, не принося человеку серьезного дискомфорта. Но так продолжается лишь на ранних стадиях болезни.

При отсутствии лечения подобная патология способна нанести непоправимый вред здоровью, не говоря уже об явно уродующем косметическом дефекте. Фото человека с горбом на шее прекрасно иллюстрирует возможные масштабы и суть заболевания.

Причины появления горба сзади на спине

Подтолкнуть к развитию болезни могут множество причин. В первую очередь к ним относится сидячий образ жизни и гиподинамия (недостаток движения). Но к появлению болезни иногда подталкивает климактерический период у женщин и некоторые заболевания позвоночника.

Если вы страдаете избытком веса, тогда доктора причислят вас к группе риска по этому заболеванию. Гормональные расстройства, особенно если они длительные или плохо поддающиеся лечению, – это очередные факторы, после которых может начать расти горб на шее.

Для профилактики болезни необходимо строго соблюдать режим труда и отдыха, чаще гулять на свежем воздухе, строго следить за осанкой, подбирать рабочую мебель в зависимости от длины туловища.

Важно!

Очень редко, но иногда горб на шее появляется из-за возникновения липомы (жировика) огромных размеров, злокачественного новообразования или образовавшейся кисты. Ни один вид лечения нельзя применять до врачебной консультации и проведения всесторонней диагностики.

Как избавиться от недуга в домашних условиях

Убрать горб в домашних условиях можно при незапущенных стадиях болезни. Но когда костные изменения приобретают выраженную форму, то следует обращаться к травматологам для решения вопроса об операции.

Хорошо выводят соли из позвоночника следующие составы для растирания и компрессов:

соли и мед. Ингредиента берут в равных количествах и по нескольку раз в день натирают полученной «мазью» страдающую от недуга область;
10 таблеток Ацетилсалициловой кислоты (Аспирина) тщательно растолките до образования мукоподобного вещества. В плотно закрывающейся емкости смешайте их со спиртом и как можно лучше взбалтывайте до максимального растворения. Должна получиться относительно мутная жидкость, которую следует использовать для растираний;
в равных количествах берут внутренний жир свиньи (растопленный на паровой бане), каштановый мед, тройной одеколон. В полученную субстанцию добавляют 1 чайную ложечку уксусной эссенции, тщательно перемешивают. Натирать область горба на шее нужно дважды в день. Хранят лекарство на нижней полочке холодильника. Оно долгое время не теряет полезных свойств, потому делать смесь можно впрок;
настойки из лавра благородного готовится так. Берут 1000 мл спирта, по 4 ст. ложки коры ивы и корня сирени, 1 ст. ложки истолченного сухого лаврового листа и 100 мл камфоры. Все тщательно перемешивают и прячут в темное место сроком на 3 недели. Настойка для наружного применения готова;
на страдающую от недуга область можно ставить глиняно-солевые компрессы. Глину лучше брать голубую, но если таковой нет, тогда берите чистую обычную. Ее нужно развести теплой соленой воды до консистенции густой (домашней) сметаны. После намазывания на грудной и шейный отделы позвоночника, следует эту область покрыть толстым полиэтиленом или пергаментом, после чего тепло укрыться. Смывают состав теплой водой.

Как убрать горб сзади на спине отварами и лечебными ваннами

Многие растения содержат в своем составе вещества, которые активно выводят соляные «залежи» из суставов позвоночника. Для этих целей в народе издавна используют фасоль. Литр воды смешивают с пятью ложками фасоли, ставят на медленный огонь и варят до готовности бобов. После снятия с огня сразу укутывают теплым одеялом и оставляют на всю ночь. Утром полученный отвар процеживают. За сутки следует выпить 400-420 мл жидкости. Принимают до улучшения состояния.

Избавиться от недуга позволят ванны из полыни или сбора противовоспалительных трав. Для их приготовления необходимо сделать достаточно крепкий отвар и влить его в теплую ванну. В первый раз процедуру делают всего 10 минут, ведь необходимо исключить аллергическую реакцию на входящие в состав вещества. Если патологической реакции нет, тогда в теплой воде можно находиться до получаса. После процедуры нужно тепло укрыться и оставаться в постели всю ночь.

В воду для ванн можно добавлять морскую соль, но лучше пройти курс лечения в профильном санатории. Больным с горбом на шее полезно посещать грязевые и радоновые курорты. Обычно в санаториях такого профиля предлагают подводные вытяжения грудного и шейного отдела позвоночника, что идеально подходит при этом недуге.

Специальные физические упражнения, позволяющие избавиться от горба на шее

Выполнение специальных физических упражнений – это незаменимое средство лечения горба на шее. Они помогают растянуть позвоночный столб, активизировать прилив крови к страдающим мышцам, убрать мышечный спазм. Оговоримся сразу, что подбирать лечебный комплекс должен опытный инструктор, который владеет секретами лечебной физкультуры. Ни в коем случае нельзя игнорировать советы данного специалиста, дабы не навредит себе.

Посмотрите тематические видео, они помогут понять смысл и технику выполнения некоторых упражнений. Особенно полезны советы опытных ортопедов или тех людей, которые уже преодолели серьезные проблемы со здоровьем.

Упр. №1

Руки на уровне груди и согнуты в локтях. Поступательными движениями постарайтесь свести локти сзади. Прогибайте спину, одновременно запрокидывая голову к спине. Напрягайте при этом околопозвоночные мышцы, это поможет укрепить их и усилить кровообращение в зоне поражения.

Упр. №2

Станьте на четвереньки, максимально прогнув спину. А теперь «чертите» глазами воображаемую дугу, максимально запрокидывая голову. Попытайтесь рассмотреть что находиться у вас сзади. Упражнение продолжают до появления несильной боли. Как только боль появилась, то зафиксируйте на несколько секунд тело в этой точке. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Упр. №3

Возьмите в руки гимнастическую палку. Делайте наклоны вперед, стараясь достать руками пол. Затем максимально прогибайтесь в противоположном направлении. Выполнять действие нужно до 10 раз.

Упр. №4

Вращательные движения головы хорошо влияют на шейный отдел позвоночника, потому выполнять их нужно по 5-7 раз в течение дня.

Заключение

Вот видите, сколько ответов есть на вопрос «Как убрать горб?». Если результаты лечения не появляются незамедлительно после его начала, то не отчаивайтесь. Народные способы не приносят быстрых результатов. Упорно выполняйте упражнения, делайте массаж, подключите традиционные методы избавления от недуга, тогда результат непременно порадует вас. Ваша спина приобретет былую стройность!