Все проблемы - в нашей голове. И если посмотреть на ситуацию со стороны глазами другого человека, то обстоятельства не покажутся ужасающими. Но для того, чтобы научиться с ними справляться, надо провести работу с самим собой. И после того, как вы выйдете из плена «мелочей жизни», окружающий мир для вас перестанет быть сложным и жестоким.
Как относиться ко всему проще: сама себе подруга
Чтобы не стать жертвой «доброжелателей», посмотрите на происходящее со стороны. Представьте, что вы и есть то самый друг, у которого просят совета. Отвлекитесь от происходящего и подумайте, что сказали бы вы. Вариантов будет много, но среди них окажется тот, который и будет верным решением.
Как относиться ко всему проще: «переспите с проблемой»
Когда вас гложет одна и та же мысль, о внутренней гармонии можно только мечтать. Если в этот момент верное решение не идет на ум, отвлекитесь от всего. Займитесь тем, что приносит удовольствие. Если вы думаете, что рой мыслей на одну и ту же тему поможет разобраться с происходящим - ошибаетесь.
Не зря психологи утверждают, что с мыслью, требующей верного ответа, надо «переспать». Ведь утро вечера мудренее. Иногда для того, чтобы нашло озарение, достаточно просто отпустить тягостные мысли. И ответ сам по себе придет в голову.
Как относиться ко всему проще: не потоп
Привычка на все смотреть с особой серьезностью во многих случаях не делает доброе дело. Напротив, люди, которые привыкли с маниакальной тщательностью относиться к миру, изводят и себя, и окружающих. (Читайте также ).
Как говорила героиня романа Дарьи Донцовой Даша Васильева, стареем мы не по причине физиологии, а из-за собственных проблем, которые сначала «копошаться» в голове, а потом отображаются на лице в виде морщин.
Прежде чем вводить себя в «заупокойное» состояние, абстрагируйтесь от ситуации и порассуждайте - а на самом деле все так страшно? Делать из мухи слона - это излюбленная манера поведения паникеров. Это касается не только личной жизни, но и работы. Есть профессии, которые требуют огромного внимания - врач, спасатель, пожарный. Люди, которые выбрали их, просто обязаны быстро реагировать. Если же вы не несете ответственность за человеческие жизни, то не надо биться в истерике, когда принтер перестал печатать, или бумага закончилась. Мастер наладит технику, вы сможете продолжить.
Важно научиться не зацикливаться на мелочах. Тогда и жить станет легче.
Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Онлайн всего: 9
Гостей: 9
Пользователей: 0
| Будьте с нами в соцсетях: |
Новые статьи
Астрология - это прикладная философия, набор инструментов, способных осмыслить и улучшить качество вашей жизни. Солярный гороскоп - один из мощных ее компонентов.
Как поймать её настроение и добиться расположения, думать и решать только вам. Это нелёгкий труд. Но постоянная работа над собой и забота о любимом человеке обернутся для вас долгими годами счастливой жизни.
Молодые только, что поженились, получили первый в своей совместной семейной жизни документ - свидетельство о браке, и ничего не предвещает грозы на ясном небосводе дальнейшей семенной жизни. Как же предотвратить мужскую измену? Возможно, ли это сделать, вообще, сделать? Нужно ли что-то предпринимать женщинам?
Зайдите в любой офис и увидите, что большая часть сотрудников - женщины. Работодатели даже не скрывают своих предпочтений - на работу лучше нанимать женщину средних лет 28-35, с одним ребенком возраста 5-8 лет, разведенную. Такая рабочая лошадка работает гораздо лучше других сотрудников: целеустремленная, уверенная в себе и своих возможностях, амбициозная. Умна, красива, все при ней, но между тем, она одинока.
Как убедить себя, что быть женщиной - это счастье? Не нужно убеждать себя в этом. Нужно просто позволить себе быть счастливой. А женщиной Вы родились уже. Пол не гарантирует счастья. Но человек может выстроить своё счастье сам. И совершенно независимо от пола.
Наше здоровье примерно на 90% зависит от наследственности и образа жизни, и только на 10% от медицины. Заложите уже сегодня принципы правильного питания для здорового образа жизни
Оконный текстиль должен выполнять несколько задач. В первую очередь - защищать от солнца и сквозняка, а во-вторых, гармонировать с интерьером. Чтобы осуществить задуманное, необходимо обратить внимание на материал, из которого они изготовлены. Какие бывают виды тканей для штор?
Не имей сто рублей, а имей сто друзей! Именно так гласит народная мудрость. Конечно, пословица щедра. Но так ли выходит в реальности, когда задаешься вопросом: сколько должно быть друзей у человека?
Звучит грубо, но доля истины в этой фразе есть. Конечно, в данном случае речь идет не о применении нецензурной лексики во время процесса «посылания». Но все-таки не стоит относиться с иронией к поднятой проблеме. Иногда, чтобы стать свободной, достаточно научиться играть в простую игру, название которой - «А мне все равно». Но и это надо делать правильно. Прежде, чем победно выкрикнуть - я пошлю всех - стоит немного подготовиться.
В инста-аккаунтах блогеров то и дело мелькают патчи для глаз. Не все знакомы с этим необыкновенным средством для быстрого восстановления кожи. Давайте разберемся по порядку, что такое пачи, кто и когда их разработал, какие они бывают и где приобрести.
Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Поэтому важно знать как избавиться от усталости
Одиночество - это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? - этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
Жить стало совершенно невозможно. Проснешься утром, залезешь в инстаграм, а там все счастливые, ну невозможно же. Хоть обратно в подушку уходи. Счастье, оно же знаете в чем нынче?
Многие ученые считали, что ребенок в возрасте до года - это чистый лист, и написать на нем можно все, что угодно. Однако это не так. Ребенок с рождения - уже имеет свой характер, свои особенности поведения.
Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!
Обычно амулет на удачу сразу относят к темным силам, которые через конские, мышиные и прочие волоски, помещенные в изделие, приносят счастье. В то же время психологи, которые не грешат излишней мистификацией, смотрят на обереги с иных позиций.
У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги.
В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?
Весенний авитаминоз дает о себе знать в феврале-марте, когда и солнышка недостаточно, и наваливается накопившаяся нагрузка за зиму. Возьмите в свое вооружение 10 простых советов для ежедневного подъема настроения, потому что жить в позитиве - кайф.
Жизнь многих людей состоит из сплошных переживаний: они начинают переживать, едва открыв глаза утром, беспокоятся весь день, тревожные мысли не дают им заснуть ночью. И поводов для беспокойства у них предостаточно, причем решив одну тревожащую их проблему, они тут же находят другую.
В общем-то каждый человек имеет множество . И эти поводы могут быть как незначительными, так и серьезными. Нас может преследовать как тревога за близких и свое будущее, страх болезни, так и переживания по поводу кривого слова сотрудника или косого взгляда начальника и т. д.
О людях, беспокоящихся по любому поводу, говорят, что они ранимые, впечатлительные и имеют тонкую душевную организацию. Обычно на таких людей можно положиться, они ответственны и обязательны, если, конечно, чрезмерное волнение не помешает им справиться с задачей.
Правда, сами они, если не изменят свое отношение к жизни, рискуют в итоге получить нервное расстройство.
Антиподами людей, которые слишком близко все принимают к сердцу, являются так называемые пофигисты, которые вообще ничему не придают большого значения, а все негативные события вычеркивают из своей жизни. Правда, пофигисты обычно «берут себе в друзья» людей ответственных, потому что кто-то же должен решать вместо них их проблемы.
Нередко слово «пофигизм» употребляется вместе со словами «здоровый» или «разумный». Люди, которые являются представителями здорового пофигизма, сами решают для себя, «что такое хорошо и что такое плохо». Все, что кажется им плохим, они воспринимают отстраненно, не придавая ему значения. В то же время они умеют видеть позитив и радоваться жизни.
Можно сказать, что разумные пофигисты живут в соответствии с принципом: «Будь проще!», «Не бери в голову» или, как говорят англичане, «Take it easy!».
« » - книгу под таким названием написал американский психолог Дейл Карнеги. А значит, тема «Как проще относиться к жизни» действительно актуальна. Ведь за волнениями и тревогами мы не замечаем, как летит время и проходит наша жизнь, а стрессы и депрессии вообще делают ее короче.
Какие же установки следует себе дать, чтобы смотреть на жизнь проще и по поводу и без?
1. Не драматизируем события
Есть такое выражение – «делать из мухи слона». Его употребляют, когда говорят о преувеличении, придании чему-то неоправданно большого значения. Оно подходит и к случаю, когда мы изводим себя переживаниями по поводу собственных промахов, значительно преувеличивая их масштаб.
Психологи утверждают, что драматизация событий свойственна людям, которым родители с детства дали установку, что жизнь – это сплошная череда трудностей, которые нужно преодолевать. В результате такие люди, во-первых, испытывают потребность перед кем-то отчитываться о своих действиях по борьбе с трудностями, а, во-вторых, нуждаются в положительной оценке этих действий. И, таким образом, ставят себя в зависимость не только от самого события, преувеличивая его значимость, но и от мнения окружающих.
2. Не додумываем
Нам показалось, что на нас косо посмотрели, и вот мы уже выстраиваем в голове чуть ли не теорию заговора: начальник хочет нас уволить, сотрудники строят козни и т. д. Не лучше, если на нас с улыбкой глянет прохожий –мы тут же додумываем, что с нашей прической или одеждой что-то не в порядке, раз это так его рассмешило. И настроение на весь день испорчено.
Возомнив о себе, что мы видим других насквозь и знаем, что они в данный момент думают или чувствуют, мы наверняка ошибаемся. Прохожий, скорее всего, улыбался своим мыслям, а сотрудник мог быть просто не в настроении. Додумывая за других, мы преувеличиваем свою роль в жизни остальных людей, ведь каждый занят прежде всего самим собой.
Если же нас слишком беспокоят какие-то недомолвки в отношениях, то лучше деликатно поинтересоваться, чем они вызваны, нежели молча переживать. Недаром говорят, что самый короткий путь – это прямой.
3. Не настраиваем себя на негатив
У братьев Гримм есть сказка «Умная Эльза». Молодая девушка, которую окружающие считали необыкновенно рассудительной, видела будущее в мрачных тонах и заражала своим настроением окружающих. Например, спустившись в погреб, она заметила кирку, оставленную строителями, и нафантазировала, как выйдет замуж, родит ребенка, а затем его убьет эта кирка, которая упадет на него со стены. Рисуя в голове такие мрачные картины будущего, она заливалась горючими слезами. Эльза таки вышла замуж, но ребенка так и не родила, потому что прежде сошла с ума и убежала из деревни.
Кстати, в психиатрии есть понятие – «синдром умной Эльзы». Им называют состояние навязчивой тревоги за будущее, которое видится в пессимистичных тонах.
А ведь, наверно, у каждого в окружении найдется не один человек, который видит будущее в мрачном свете или любому действию предрекает негативный результат. И, таким образом, отравляет пессимизмом не только свою жизнь, но и жизнь друзей и близких. Если это качество присуще нам, то поскорее избавляемся от него.
4. Живем настоящим, а не прошлым
Многие люди имеют склонность, которую иначе, чем мазохистской, и не назвать: они мысленно возвращаются к неприятным событиям прошлого, переживая негатив снова и снова. Они не могут забыть обиды, нанесенные им когда-то. Есть даже выражение – «копить обиды».
Психологи считают, что подобное «накопительство» вызывает ряд заболеваний, в том числе и онкологических. расходуется на прокручивание в уме неприятной ситуации, на внутренний диалог с обидчиком, которому мы мысленно пытаемся дать достойный ответ.
Говорят, что подобное притягивает подобное. Когда мы постоянно раздражаемся и копим обиды, то превращаемся в злобный комок нервов, притягивая к себе новых обидчиков. И выход из этого замкнутого круга один: забыть старые обиды, не вспоминать об обидчике, думать о хорошем, начинать день с улыбки, привлекая в свою жизнь позитив и добро.
5. Не обобщаем
Потерпев одну за другой несколько неудач, мы мысленно награждаем себя . А зациклившись на неудачах, мы тем самым снова настраиваем себя на отрицательный результат, чем усложняем себе жизнь.
Причем обиды от поражений почему-то остаются в нашей памяти намного дольше, чем радость от достижений.
Чтобы не забывать обо всем хорошем, что случилось в нашей жизни, можно , где отмечать свои достижения и приятные жизненные моменты, пусть и незначительные. В трудные минуты эти записи заставят нас улыбнуться и помогут восстановить душевное равновесие.
6. Избавляемся от перфекционизма
Перфекционисты – люди, которые за что бы ни взялись, стремятся все сделать идеальным образом. Причем этот может быть направлен и на окружающих, к которым они предъявляют завышенные требования. Нередко перфекционисты сами зависят от мнения других людей, потому что испытывают потребность в похвале и соответствии чужих ожиданий.
Такое стремление достичь идеала нередко принимает патологическую форму и может вызвать нервное расстройство. «Совершенству нет предела», поэтому перфекционист редко когда бывает доволен результатом. Радоваться настоящему он не способен, потому что его преследует чувство неудовлетворенности, несовершенства и бесконечный поиск идеала.
Жить проще – значит научиться принимать мир таким, какой он есть.
7. Не загоняем себя в жесткие рамки правил
Все мы имеем определенные обязанности и дома, и на работе. И это нормально. Но говоря себе «надо», «должен» или «должна», потому что так велят некие правила, кажущиеся незыблемыми, мы порой не задумываемся, действительно ли мы «должны» поступать так, как они предписывают. Следуя им, мы порой переступаем через свои желания и усложняем себе жизнь, потому что отказываемся от собственных желаний и упускаем собственные возможности.
11 838 0 Каждый день нам предъявляют тысячу требований — на работе, дома, на учебе. Кого-то это стимулирует на движение вперед, кто-то отчаянно бьется в стрессовых судорогах. Если первое приносит положительный эффект, то второе несет только негатив. Во всем этом мы забываем, что только в наших руках наше здоровье. И если не мы будем заботиться о нем, то никто и не будет.Каждый человек хоть раз в жизни слышал слова по типу «у него невыполнимые запросы» или «она многого требует от себя и окружающих». Иногда, все это приводит к , возникновению депрессии, к быстрому утомлению и потери интереса к жизни.
Если вы осознаете, что «гоните лошадей» и что «пора бы приостановится», значит вам пригодятся следующие 11 советов, подготовленные на основе многочисленных психологических исследований, диагностик людей и моего личного опыта.
1 . Опустите высокую планку требовательности к себе и к окружающим
Для этого вам необходимо понять, что существует внешняя (к окружающим ) и внутренняя (к себе ) требовательность.
| Под внешней требовательностью мы привыкли понимать высокую планку требований, которую человек предъявляет к окружающим его людям, к их манере поведения в обществе. Чаще всего, люди проявляют требовательность: к профессиональным качествам других, к уровню образованности (это мы можем наблюдать в коллективе или при приеме на работу ), а также к чувству ответственности и осознанному жизненному поведению (в университете или к своим детям ). | Требовательность к себе означает, что личность развивается. Завышенная требовательность к себе означает, что у человека высокая планка, «большие» цели. Чаще всего это очень хорошо. Так например, очень приятно наблюдать за подростком, который ставит перед собой цели, упорно следует по направлению к ним. Из таких вырастают отличные руководители, успешные и предприимчивые люди. Требовательность в отношении себя можно назвать комплексным понятием, в него можно включить целеустремленность, готовность к саморазвитию и самопознанию, а также умение воспринимать здоровую критику в свой адрес. Требовательный человек на протяжении всего жизненного пути старается развивать себя, при этом он гордиться достижением целей и получением наград за это. |
Психологи выяснили, что требовательностью к себе отличаются люди с внутренним стержнем, а вот слабовольные люди являются неприхотливыми по отношению к себе и окружающим. Обычно люди, которые не выдвигают к себе определенных требований, предпочитают «плясать под чужую дудку», то есть им легче выполнить чьи-то указания, при этом сделав ровно столько, сколько было сказано.
К человеку с внутренним стержнем необходимо выдвигать непростые требования, у него должно присутствовать:
- чувство ответственности,
- умение свободно действовать,
- нестандартно мыслить,
- готовность шагать по карьерной лестнице.
В противовес таким амбициозным людям, существует довольно большое количество неприхотливых людей, которых совершенно не беспокоит поведение и поступки окружающих. Обычно такие люди просто невнимательные или имеют слишком низкую самооценку, которая мешает им выразить свое отношение к окружающему миру.
Как же почувствовать эту грань?! Чтобы требовательность не перерастала в «террор» и эксплуатацию окружающих. Вот некоторые случаи, когда требовательность уместна и безопасна:
- Если вы сами можете делать что-то очень хорошо, только тогда требуйте от людей этого же . Пример этому мы можем наблюдать повсеместно, например в семье. Когда родители ругают ребенка за его неудачи в учебе, за отсутствия стараний и стремлений получить высшее образование, при этом не показывая свой пример, а иногда и вообще опровергая своим примером все доводы. Ребенок может интуитивно думать «зачем мне стараться отлично учиться, вот ты папа еле-еле школу закончил и теперь владелец сети магазинов».
- Если существует вероятность добиться существенных изменений: не нужно быть требовательным ко всем людям без исключения . Например, не нужно читать длинные нотации хамоватому человеку в общественном транспорте, скорее всего он просто пропустит их мимо ушей. Необходимо быть требовательным только к людям, с которыми вы проводите много личного времени, за некоторое время можно изменить ситуацию в лучшую сторону.
- Выдвигая планку требовательности к тому или иному человеку, первым делом оцените его амбиции и стремление развиваться . Чем больше перспектив у человека, тем более строгий уровень требовательности можно выставлять в его отношении. Если ваш сотрудник явно проявляет желание добиться высот, занять высокое положение, давайте ему больше посильных задач, повысьте его, чтобы проверить его способности. Главное, не переусердствуйте, не забывайте хвалить и подчеркивать его достоинства и успешно решенные задачи, в противном случае от чрезмерного давления он попросту может сбежать, как это случилось со мной в одно время.
Сегодня в сбербанке, ожидая получения новой карты, я наблюдала следующую картину. Недовольная клиентка буйствовала из-за того, что очередь не двигается. Просила и получила руководителя отделения, которая всячески успокаивала её, записала ее данные, чтобы потом оформить жалобу. Комментарий моего оператора, у которого я сидела, подтверждает последний аргумент: «даа… и с такими приходится работать, при этом каждый день обязанностей только прибавляется, а оценки твоей работы как не было, так и нет, только недовольство» (мое примечание: ближайшее отделение закрыли, поэтому все люди направились в это отделение ).
- Требовательность должна проявляться только тогда, когда она действительно приходиться к месту . Например, для директора компании нормально предъявлять своим подчиненным планку качества выполнения работы, но вопрос, выполняют сотрудники поручения на рабочем месте или в домашних условиях, не является ключевым в соблюдении качества работы.
2 . Правильный настрой
Старайтесь каждый день вставать с кровати в хорошем расположении духа.
Пока 
умываетесь — улыбнитесь себе в зеркало. Во время сборов на работу подбадривайте себя мотивационными фразами. Например, почему бы не сказать себе, что вы сильная личность и у вас обязательно будут осуществлены все задуманные планы, вы на пути к своим целям. Сейчас вы находитесь на легком пути, а сколько вы уже прошли и со скольким вы справились, так что и с этим днем вы справитесь в легкую! Повторяя это из раза в раз, вы непроизвольно поверите в это, позитивные фразы и мысли сделают вас сильнее и помогут вам начать верить в успешный исход событий во всех ваших делах.
Помните: вы притягиваете к себе то, во что вы верите!
3 . Не лишайте себя выходных дней
Даже самые успешные люди не лишают себя выходных
. Помните, никто, кроме вас не будет 
заботиться о вашем психологическом и физиологическом здоровье. Организму, как и мыслям нужен покой. Не тащите работу домой. Гуляя с детьми по парку, не контролируйте сотрудников по email. В противном случае вы заработаете или . Типичная ситуация для «загнанной лошади», которая после длительного забега просто ложится с болезнями на несколько дней. Вам это нужно? Думаю нет! Все в ваших руках.
Не работайте на износ, если вы чувствуете усталость обязательно устройте себе выходной день. Посвятите его полностью только для себя, при этом занимаясь тем, отчего вы испытываете колоссальное удовольствие. Например, вы можете сходить в тренажерный зал, посетить салон красоты, сделать маникюрчик (которым будете радоваться всю следующую неделю), прогуляться по магазинам и обновить свой гардероб, а также выпить чашечку кофе в уютной кофейне за разговором с подругой. Постарайтесь заранее продумать то, чем вы будете заниматься в свой законный выходной. Планирование приятных и радужных моментов невольно подзаряжает нас жизненной энергией.
4 . Проводите время в одиночестве
Личное пространство нужно каждому ! Как бы это эгоистично ни звучало, но иногда лучше отправить детей к бабушкам, мужа к друзьям и провести хотя бы один день в одиночестве. Порой один такой день в месяц заряжает силами на несколько недель. Психолог Кит Соейр считает, что самые необычные и уникальные мысли приходят только в одиночестве, к тому же в это время ощутимо возрастает уровень работоспособности.
5 . Найдите место для слова «нет»
В первую очередь научитесь думать о себе, а не о людях, которые вас окружают
. Неважно 
начальник вы или подчиненный. У вас должен быть жизненный план. Если его еще нет, то вот вам в помощь наша статья: . Если вы будете безотказны и на все соглашаться ваши цели будут сдвигаться. Если вы будете безотказны в просьбах ваших коллег или начальника они сядут вам на шею. Если у вас нет желания работать в организации, где вас никто не ценит, руководитель только критикует, но при этом это то, что хотели бы для вас родители, то пора сказать стоп! Никогда нисходите со своего жизненного пути. Только так вы получите то, что желаете всем сердцем.
Я работала во многих государственных организациях, по желанию своего отца, пока решительно не сказала ему: все хватит! Я давно знаю чего я хочу и это никак не связано с гос. структурами. Я хочу прожить свою жизнь, а не чью-то.
Другой пример. Если вы не желаете идти на ужин с людьми, которые не вызывают у вас никакого интереса, откажитесь от предложения. Пусть даже придется сказать правду, например, что вы злы или раздражены. Не нужно накапливать свои эмоции внутри себя. Очень важно окружить себя людьми, которые верят в вас, поддерживают, думают также как вы. Максимально ограничьте себя от людей, которые забирают у вас жизненные силы и не верят в воплощение ваших жизненных целей и задач.
6 . Выделите несколько часов в неделю для медитаций
Почему бы и нет?! Американский профессор психофизиологии Барбара Фредриксон сделала ошеломительные выводы, касающиеся регулярной практики медитаций. Она обнаружила, что после семи недель регулярных занятий медитациями у человека начинает преобладать количество положительных эмоций. Они дарят ему жизненные силы, укрепляют иммунную систему, дают ощущение полного спокойствия и не дают человеку впасть в депрессивное состояние. Иначе можно сказать, что жизнь человека начинает играть яркими красками, он получает любовь, удовольствие, благодарность и другие восхитительные чувства в своей жизни.
7 . Не забывайте записывать итоги каждого прожитого дня
Да, это лениво вечером садиться и что-то писать.
Но это поможет подвести черту дня. Закончить 
все дела и оставить их в уходящем дне. Если вы привыкли составлять ежедневный список дел, смените его название на «список выполненных дел». Старайтесь вечером записать даже самые мелкие успехи дня. Пишите о том, что вы выполнили отчет на работе, сходили в тренажерный зал или получили несколько приятных комплиментов от коллег. Старайтесь акцентировать внимание только на хороших моментах жизни, тогда у вас просто не останется времени размышлять насчет плохого. Проделайте это хотя бы в течение месяца и потом это уже войдет в привычку или вы просто научитесь мысленно подводить итоги и вам больше не понадобится их записывать.
8 . Проявляйте добро к окружающим вас людям
Предложите своей хорошей коллеге выпить чашечку кофе в кофейне во время обеденного перерыва или в свободное от работы время, приготовьте мужу вкусный ужин или сходите с детьми в зоопарк. Благие намерения в отношении окружающих людей обязательно сделают вас на капельку счастливее и добрее.
Это уже давно доказано, что добрые дела смягчают наш характер.
9 . Вы – ваш лучший друг
Эгоизм? Нет! Правда жизни. Вы никогда не скажете своей близкой подруге о том, что у нее толстый живот, некрасивая походка или то, что она полная бездарность. Но почему тогда вы изо дня в день повторяете эти слова себе? Вы должны проявлять к себе уважение и любовь, точно так же как и к близким людям. Старайтесь ценить себя, замечать в себе положительные стороны, баловать себя и мотивировать на достижении новых целей.
10 . Комплименты играют важную роль
Мозг молниеносно фиксируется на негативных моментах. Вставая с постели, говорите себе приятные слова. С улыбкой повторяйте себе приятные слова о том, что у вас красивые черты лица и стройная фигура. Не забывайте о своих личных качествах, вполне вероятно, что вы являетесь верным другом и приятным собеседником для окружающих людей.
Работая в одной компании, мой начальник однажды сказал мне: «какая-то ты пессимистка!». Это я то?! Вскрикнула от возмущения я. И я решила понаблюдать за собой и вот что обнаружила. Какое бы хорошее настроение у меня ни было, 90% моей речи в течение дня состоял из сплошного негатива. Я была действительно удивлена, почему мы даже не замечаем, что так часто изрекаем негативную речь. А потом удивляемся, когда нам говорят, что мы злые и унылые.
11 . Не пренебрегайте здоровым и полноценным сном
Нехватка сна негативно влияет на функционирование мозга, снижает иммунитет и ухудшает память. В связи
с недосыпом у человека снижается настроение и рабочий запал, именно поэтому специалисты не рекомендуют жертвовать своим сном. Выработайте привычку ложиться в одно и то же время, желательно до наступления полуночи, не засиживаетесь по ночам без дела. Ваш организм обязательно отблагодарит вас за это.
Ну что ж, эти простые правила, если ввести их в привычку, сослужат вам хорошую службу. Результат не заставит себя ждать.
Помните: адекватные требования к себе и желание развиваться на протяжении всей жизни – это ценные качества настоящей личности.
Но некоторые люди в погоне за совершенством забывают о том, что нельзя быть идеалом всегда и везде. Они начинают винить себя за небольшие оплошности и придумывают различные наказания за неудачи. Отсюда соматические заболевания, ухудшения сна, да и самочувствия в целом. Научиться требовать от себя только того, что осуществимо и не ставить перед собой высоченные планки под силу далеко не каждому человеку. Адекватные цели и требования, которые человек ставит в отношении себя, являются признаком наличия внутреннего стержня. Но к сожалению, многие люди в погоне за совершенством сами того не подозревая загоняют себя в дальний угол, из которого оказывается очень сложно выбраться. Именно поэтому важно уметь в некоторых случаях проявлять к себе снисхождение, принимать свои ошибки и не падать духом, ведь в жизни нельзя достичь ни совершенства, ни идеала. Достигнув внутренней гармонии с собой, вы сможете с успехом добиться поставленных целей и задач и стать улучшенной копией себя.
Жалейте себя и если сегодня что-то не получилось завтра обязательно получится. Ведь, как говорит моя мама: «НЕ БОГИ ГОРШКИ ОБЖИГАЮТ. И обыкновенный человек справляется с трудным делом».
Светлана Боженкова
Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти.
Фото: Luna Vandoorne, Shutterstock.com
Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!
«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»
Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.
Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы, в этом суть . Мудрый Далай-лама сказал так:
«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом".
Фото: rawpixel, pixabay.com
Не парься, будь счастлив!
«Don"t Worry, Be Happy» — есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе , ведь юмор — это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова — не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!
Жизнь в стиле light
Выбирайте для себя в стиле light
. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое . Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light
— это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.
Фото: nastya_gepp, pixabay.com
Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие — такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго. Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором, например, «Трое в лодке, не считая собаки» (автор Джером К. Джером). Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.
Дышите глубже!
Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы — не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным.
Фото: thetruthpreneur, pixabay.com
Устройте себе праздник!
Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь — это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.
«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина Бретт).
Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.
А вот за что люблю и благодарю жизнь я:
Люблю я эту жизнь за красоту,
И за возможность ею наслаждаться,
За мыслей бесконечных высоту
И за способность от души смеяться…
За свет улыбок и безумство встреч,
За радости, мечты, прикосновения,
За руки, что касались моих плеч,
За чудеса, за яркие мгновения…
За слёзы радости, за солнца свет,
За искренние первые признания…
За каждый удивительный рассвет
И за святое это осознание…
Не требуйте невозможного!
«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут!» (М. А. Булгаков «Мастер и Маргарита).
Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.
Фото: 5688709, pixabay.com
Будьте счастливы в настоящем! Настоящее — это единственное, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее ещё не наступило. Каждый момент вашей жизни неповторим, бесценен и уникален. Наслаждайтесь им!
Обновлено 20.05.2018
Статья размещена на сайте 25.11.2011
Ольга Михалева,
Очень приятная статья,поднимает настроение,позитивная.Мне стало легче.Буду стараться так жить,Светлана,никого не слушайте,сами же пишете,что надо быть легче,принимать все как есть,а на злобную светлану дали не совсем положительную реакцию.Спасибо!- Комментарий удален
Юлия Собака, Извините за описку,на злобную ОЛЬГУ конечно
Ольга Михалева, я вас забыла спросить, о чём мне писать. Это ваше субъективное мнение, при нём и оставайтесь. Это не значит, что оно верное. Мир разнообразен, люди в нём все разные, вам не понравилось, кому-то пришлось по душе. И советы давать мне не нужно, я вас об этом не просила. Сама в состоянии разобраться и со своей жизнью, и со своими близкими, и с очками розовыми...
Не нужно придумывать проблемы там, где их нет.
Разобраться в своих проблемах можно с помощью психолога.Татьяна-царева.рф
Василий Аксёнов, Психологу нужны только деньги,а не ВАШИ ПРоблемы.Помочь себе сможете только Вы сами!
Вчера в подборке американского сленга видела фразу "a Russian" - человек, который видит все в черном цвете.
Не требуйте невозможного!
Совершенно верно, все остальное можно опустить. Спешите жить, жизнь коротка и делайте глупостей максимально, с любым выражения лица, архив постов вместо реальной жизни будет слабым утешением в старости.Статья очень понравилась - позитивная, жизнеутверждающая, хотя коменты в основном мрачные. И про пчёл понравилось, только они мед делают из нектара, пыльцу используют для других целей
Анатолий Помозов, какой человек-такой и комментарий,дорогой Толя.Пчела видит только цветы,а муха-г-но,так и люди.Судите сами кто есть кто!
Написано легко, игриво. Прочитал с удовольствием!
Оценка статьи: 5
Сорри,я тут не в тему,смотрю....
Да,каждая эпоха поднимает свои собственные,ей соответствующие знамена, и выдвигает героев- себе же под стать.....
Учитель для Вашего ребенка,думающий и действующий в стиле "лайт", "незаморачивающийся особо"врач в Вашей поликлинике, коллега,приятный во всех отношениях,только по работе-пофигист, избиратель с "легкостью мыслей необыкновенной"....
Вам так нравится...?Полина Пономарева, фигня не по теме
Полина Пономарева,
Да-да, какая-нибудь забитая унылая клуша по-любому лучше, ага. К Чего сразу пофигист, я никак не пойму. Не пофигист, а человек, который не зацикливается на плохом и не ноет. Давно замечено, что в хорошем настроении лучше работается. А в сфере обслуживания - так тем более.
Нет, конечно, можете считать, что счастливые и позитивные люди - идиоты, пустышки, воры, кого там еще поминали, раз вам так легче.Хельга Тарасова, да почему же нужно ходить на работу с грустной миной,никто не виновен в наших проблемах и никому не нужно их навешивать...только вот не всегда только улыбаться и жить как- будто ничего не происходит в твоей жизни нельзя,иногда все-таки нужно задумываться о своей жизни, о своих поступках,короче всему нужно время и место...
Дульсинея Питерская,
Как-то не уловила прямой логической связи с моим высказыванием. Ну да ладно. "да почему же нужно ходить на работу с грустной миной,никто не виновен в наших проблемах и никому не нужно их навешивать" Вы предлагаете просто делать хорошую мину?;)Но энергии от этого не прибавится.Задумываться нужно, да. Но если таскать за собой пудовый балласт из чувства вины, разочарований, в основном плохих воспоминаний, прошлых неудач, осуждения самого себя за ошибки или ожидания плохого в будущем и мыслей о бессилии его изменить, каждая попытка "задуматься" будет нас туда возвращать. Мы взваливаем это все на себя и тащим. Избавление от него - огромная работа. Не каждому под силу. Получается, что душевная гармония - удел немногих: либо пустышек, у которых балласта еще нет, а жизнь совершенно безоблачная, либо людей, которые проделали огромную душевную работу, осмыслили свое прошлое и примирились с ним. Это не значит, что они никогда не плачут и не печалятся, но все равно воспринимают и чувствуют жизнь по-другому.
Хельга Тарасова, да я же написала всему нужно время и место...на работе отключаемся от своих проблем,а дома можно задуматься над ними осмыслить и отпустить,таскать за собой тяжелый груз не надо(надорваться можно)...а мины на лице делает только бездушный человек...душевная гармония достигается далеко не всеми,да это работа и очень большая...
Спасибо! Спасибо за статью, которая вызвала такие комментарии. Я уже не хотел что-либо писать,дабы не спугнуть то состояние души, которое приобрел, закончив чтение, но не смог пройти мимо одной строчки.Не должна столь любимая мама, что ходит под себя и (лучше бы она умерла - прости меня Господи!)? За неделю до смерти мамы у меня осталась только одна мысль:"Да исполнится воля твоя, Господи!" А сейчас я готов опять перевязывать и обрабатывать антисептиками гниющую ногу, кормить и убирать, лишь бы знать, что мама жива, в своей комнате, и у нее нет острых болевых приступов. Хотя понимаю, что это всего лишь мой эгоизм.
И еще, две мысли из Библии (Прошу прощения за вольность изложения, для точной цитаты необходимо время):
преумножая познания,преумножаем печаль свою; Еккл.,
Кто как дети, лишь те унаследуют царствие небесное; Мат.,Для развития материальной составляющей весьма полезно жить в стиле "лайт", но для развития души необходимо углублять познания. Я так думаю.
олег силантьев, Вы правильно думаете. Спасибо Вам.
Ах, Вячеслав, Вячеслав...Чтобы "выжить" - да, возможно и нужно иметь носорожью шкуру, каменное сердце и железные нервы, но что это будет за жизнь? Сплошное выживание...
Знаю, что собственный опыт - не аргумент, но я ведь женщина, разве можно от меня логических аргументов требовать? А вот пример привести всё же попробую...может, пригодится кому. Мне лично помогает жить как раз то, что у меня отнюдь не каменное сердце и не носорожья шкура. Есть такой тезис: "Если тебе трудно - попробуй помочь кому-то, кому ещё тяжелее". Вот я и стараюсь действовать согласно этому тезису. И - помогает, знаете ли! И мне, и тому (той, тем), кому хочу помочь. Если душу разорвать в клочья, то пользы от этого не будет никому - ни тому, чья душа разорвана, ни тем более тому, ради кого она разорвана: зачем кому-то клочья души? А вот если этой своей душой - целой, не разорванной! - укрыть, обнять кого-то, как одеялом тёплым, как мать руками дитя прикрывает, как любящие обнимают друг друга - тогда лучше станет обоим! Чистая физика, между прочим: закон сохранения энергии и импульса в закрытых системах.Ну, система-то, понятно, не совсем закрытая, полного сохранения не получается, но зато ведь и извне подпитка приходить может, а не только потери происходят...
Возможно, впрочем, что это верно только для женщин - всё же природа обеспечила нас, как хранительниц потомства, куда большей устойчивостью и приспособляемостью к меняющимся обстоятельствам, более гибки не только наши тела, но и наши души...Спасибо, Евгения.. Уже последнее:
Кто святые в русской православной церкви? – в основном мученики и страдальцы. Почитаем наших святых и сами страдаем. Бесконечно ищем справедливость для бедных и резко отрицательно относимся к богатым. Понимаем, что невозможно «по-честному» заработать огромные деньги в России, а значит – «воровство» все это…. Позитивные книжки лишь подливают масла в огонь.
Переживаем за родных и близких, расстраиваемся до слез из-за плохой погоды, «сердце уж болит» - дети неустроенные маются в жизни, на работе – одна «нервотрепка», а домой порой идти не хочется – все злые и нервные – денег вечно не хватает…. Пыжимся-тужимся – делаем вид, что «все хорошо», но все равно на душе плохо. Все близко к сердцу принимаем, за все переживаем.
Да, как не переживать-то? Как мимо пройти и не потрогать лоб ребенку – горячий ли он? Как дела в школе, как дела на работе?.. Почему не звонят родственники? Все ли живы и здоровы? С приятелем беда – переживаю за него. Стараюсь помочь, чем могу. Из домашних кто-нибудь заболеет – места себе не нахожу – лучше самому болеть, чем видеть их больными.
Не могу я равнодушно на все глядеть – таким уж уродился. А жить в тревоге и переживаниях уже устал – сердце побаливать начинает…. Как быть? Как не «сгореть», не стать инвалидом из-за переживаний?
Выход только один – разбираться, что действительно в жизни происходит! И попутно выяснять, что это за «зверь» такой – психосоматические заболевания. Почти все болезни «от нервов»? Вот именно!..
«Хочешь быть счастливым – не бери ничего в голову!» – хором советуют современные «прутковы». И тут же, но уже вразнобой уточняют: «Счастье – это отсутствие проблем», «Ешь один ночью и под одеялом»….
Предлагают заманчивый девиз в жизни: «Бороться и искать, найти и перепрятать!». Искренне предостерегают: «Шире цель - досадней промах», и успокаивают: «Меньше знаешь – лучше спишь»…. А, напоследок бодренько напутствуют: «Лучше сделай лицо попроще и – будь счастлив!».
Вот так-то! Наверное, только в нашей стране, которая от варварства перешла сразу к упадку, минуя стадию цивилизации, такие афоризмы да прибаутки услышишь. Впрочем, в нашей стране еще и не такое можно в народе услышать!.. Но об этом как-нибудь в другой раз, а сейчас одно не дает покоя: неужели действительно «счастье – в неведении»?
Или в процессе поиска личного счастья непременно требуется энергично «размахивать руками» – отбиваться от всевозможных жизненных проблем? «Какое еще, к лешему, счастье?» - нахмурятся многие. Ведь зачастую, чтобы попросту выжить, нужно обязательно иметь «каменное» сердце и черствую душу – быть максимально равнодушным к окружающему вокруг. Иначе – «сгоришь» в жизни.
Вечно у нас одни крайности – вместо здорового прагматизма и умной расчетливости – рвем на себе рубаху от переизбытка чувств или, если рубаха еще целая, снимем её (последнюю) для совершенно незнакомого нам человека. Опять же – по доброте душевной это сделаем…. И чаще всего не рубаху рвем – душу в клочья разрываем.
Борьба со страстью "выпить" - не проблема?.. Выпил - легко! Проблемы? Нахрен их - само все сделается!.. light , одним словом!
Вячеслав Старостин, Алкашейусыпить и нет проблем для их семей!!
Вячеслав Старостин, девушка написала скорее о позитивном мышлении, а не о философии пофигизма. А мы, тяжеловесные, как-то больше упор на последний делаем. Мы - много умнее автора?
Игорь Ткачев,.. Вы - умнее, я - нет. Оттого и спрашиваю.
Вячеслав Старостин, всего лишь досадно, что сами себя ведем уже неадекватно. Так и хочется сказать, себе же: перечитай статью, потом пиши коммент!
Чего дразнить-то?Игорь Ткачев, он же сказал,что любит выпить,какой с него спрос???
Игорь Ткачев,.. в отличие от вас, я - начинающий автор и мне очень интересны статьи, принятые к публикации. Интересны как по форме, так и по содержанию.
С формой мне более-менее ясно, осталось дело за малым - за содержанием. И потому обращаюсь к автору за разъяснениями. Если надоел автору - пусть скажет. Если надоел Ткачеву - ****** !
Не просто перечитал, даже цитирую:
Не требуйте невозможного!
«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут!» (М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита). Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.Автор, как и прочие авторы, имеет право рекомендовать. И рекомендовать настоятельно. Как, например, Вы имеете право писать на легкие, женщинам приятные темы (а не на глубокие философские - как хотелось бы, например, мне). Я же Вас не поучаю, какие статьи писать. Настоятельно.
Что до "навязывает" - Вы преувеличиваете.
Но не будем ругаться, тем более что не из-за чего (я пропущу Ваши выпады в мой адрес).
Автор написала адекватную, хотя и не во всем с логической последовательностью, статью. Позитивную, под своим углом видения. Можно было бы действительно хотя бы отметить разумное в ее статье. Ведь оно есть. И быть добрее и внимательнее в собственных отзывах. "Деликатнее" - как Вы пишите.
Вот бы нам лучше так кидаться на тех, кто здесь дей-но несет ересь, призывает к пороку и пропагандирует порок по заумным соусом ума и опытности.
Цены бы нам не было.По-моему, тему давно пора закрыть.
Игорь Ткачев, так закройте эту тему для себя - статья же, вошедшая в основной выпуск, будет читаема и обсуждаема, когда бы кто из будущих читателей на нее ни наткнулся.
Вам не следует оппонировать здесь любому более или менее критическому комментарию, это дело автора.Вячеслав Старостин, а Вас в самом деле не устраивает рекомендуемая автором статьи модель поведения? Вы считаете, что от "упрёков и бессмысленных ожиданий " отказываться не нужно? Что люди обязаны быть такими, какими Вы хотели бы их видеть? Что посторонние Вам (нам) что-то должны, кроме добросовестного выполнения своих профессиональных обязанностей? Что Ваши близкие обязаны платить Вам благодарностью за заботу и Вы вправе ожидать этого от них? Так спорьте, аргументируйте!
Вячеслав Старостин, ну народ! Что ж Вы так всё перекручиваете?! Не сделается само!!! И не так-то это легко, Я об этом уже много раз говорила, но нужно и можно находить в себе силы бороться с со своей слабостью, со своим плохим настроением!
Светлана Боженкова,.. вы верующий человек? Или хоть чуток религиозны?
Какое это имеет отношение к статье? Прямое! Вы упоминаете далай-ламу (неизвестно какого) и цитируете его: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
И тут же дополняете: «Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».
Разве "борьбу" со своими страстями уже отменили?.. Как насчет сознательно-волевого метода создавать свое будущее, которое непредсказуемо и неизвестно? Неужто самотеком?
Вячеслав Старостин, я верующий человек. Борьба со страстью и проблема - это две абсолютно разные вещи. Борьбу со страстями никто не отменял.
Борис Абрамов, Но когда что-то случается, надо реагировать сообразно ситуации, а не прыгать и скакать, долдоня мне хорошо,все кругом замечательные. Надо оставаться самим собой, управлять своими эмоциями. Вот в том-о и дело- управлять своими эмоциями. А если они не управляемы? Ступор. И в шаге от депрессии.Вот тогда я применяю свой метод(как в той сказке "Встряхнись, встрепенись,как Гусь на сковородке")-Я сильная, справлюсь, я уже справляюсь....,или-"Что, не уж-то я и в правду больна,Да кто сказал? Я молода и здорова" Накручиваешь так себе позитива, не поверите-жить легче и проще справиться с трудными ситуациями.Этот метод применяю за долго до появления статьи Светланы Боженковой.Здесь и специалистом не надо быть,просто вовремя к себе прислушаться.
Светлана, будучи heavy человеком, как и положено серьезному и заумному мужчине, смотрящему в корень и копающему вглубь, ко всему относящемся мрачно и реалистично, могу Вам сказать, что Вы правы.
Вот только на днях, когда меня от переживаний за весь мир и немножечко себя стало долбать давление и жизнь стала хуже горькой редьки, я откинул СМЫСЛ и УМь, и постарался быть lite, lite, lite... пока у меня получается. Но знаю, что ненадолго-(
Философия пофигизма. А философия по.уизма - еще лучше. Философия счастливых людей.
Теперь по статье:
1) скажите, как сделать свое бытие lite женщине, у которой несовершеннолетний ребенок, работа с утра до вечера за пять тысяч, больная матушка, выжившая из ума, а за плечами сорок "непривлекательных" лет, без надежды на женское счастье и перспективу быть lite, lite, lite? И где брать каждый новый раз силы?
Жизнь, она ведь, посложнее наших теоретических формул.
У Вас в статье много прекрасноликих цитат. Но это литература, не всегда имеющая базис под реальной жизнью.2)Вы пишите "люди вам ничего не должны". Неужели? Не должен работодатель платить сколько положено? Не должен муж-скотина, пьющий горькую и мотающий нервы? Не должна столь любимая мама, что ходит под себя и (лучше бы она умерла - прости меня Господи!)? Не должно государство? Коллеги? Друзья? Дети?
Эта фраза "Вам никто ничего не должен" лет - дцать популярно передаваема из уст в уста. Только вот понять и принять сказанное сложно. И неверно. Мы все зависим друг от друга. Все перетекаем друг в друга. И все должны. Должны быть терпимее. Добрее. Человеченее. А по-Вашему получается, что нет, не должны.
Дальше не буду разбирать, так как, повторюсь, написанное лет сто уже верно. И Вы правы, так проживешь счастливее и дольше. Но данная философия бытия в стиле lite напрямую сталкивается, например, с православным вероучением. Потому как она равнодушная. Ибо быть неравнодушным и lite очень не просто.
Игорь Ткачев, вы как всегда супер!
Я Вас поняла,Игорь, смотрите: женщина, которая работает за 5 тысяч. Почему она это делает?! Почему не пытается поменять свою жизнь к лучшему, зачем довольствуется малым? Кто её заставляет?! Понимаете, я уверена в том, что человек "притягивает" в свою жизнь именно то, что из себя представляет, чего достоин. Значит, нужны этой женщине такие испытания, чтобы научиться чему-то, стать лучше, терпимее. Нам не дается таких испытаний, которые мы не в силах преодолеть. И, может быть, эти испытания и даны ей, чтобы она научилась находить в себе силы, полюбила себя, обратилась к чему-то Высшему, что-то осознала. Так уж получается, что когда у человека всё хорошо, он мало думает о вечных ценностях и живет только себе в угоду.
Теперь о том, что кому должен. Взаимоотношения работодателя и наемного рабочего обговариваются в трудовом договоре, и это условия, которые необходимо выполнять, они обязательны. Я говорю о том, что люди часто считают, что кто-то должен соответствовать их ожиданиям, ждут благодарностей, взаимной любви и прочего. Вот здесь-то как раз один другому не должен. Никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям и представлениям, нельзя от людей требовать, чтобы они изменились или подстроились под нас. Можно только принимать или не принимать их. И все равно любить, несмотря ни на что, и прощать.
Всегда остаются общечеловеческие понятия, которые каждый из нас понимает, но соблюдают которые единицы. И это опять же личное дело каждого. Главное, делать то, что от тебя самого зависит, проявлять любовь в действии, не нарушать свои принципы и жить в гармонии с собой. А пытаться переделать других бессмысленно, можно только своим примером им послужить.Светлана Боженкова, абсолютно точно!А можно простить,отпустить,но больше не идти вместе с этим человеком?
Он не обидиться?Светлана Боженкова, вчера написал Вам комментарий, но потом удалил, так как переубеждать человека со своим личным опытом, своей жизнью - все-таки терять время... и все-таки.
Знаете, у Лондона есть рассказ "Johny wants to rest" (по-русски, примерно, - "Джонни за.бался" - простите мне мой французский - так точнее). В этом простом рассказе гл. герой, мальчик шестнадцати лет так устал от жизни, что ничего не хочет: монотонная работа на фабрике, где он закручивает пробки в бутылки, однообразные вечера в бедной лачуге, где старушка-мать причитает о жизни и не знает, как свети концы с концами, серость лиц, сердец и всего (чем не провинциальная Россия?), что окружает, побуждает пацана все бросить, сесть на поезд и уехать куда глаза глядят, в неизвестность, даже навстречу случайной смерти...
Герой угрюм, мрачен и... реалистичен. От жизни почти ничего не ждет. Так как уже в свои 16 вымотан...
И дей-но, в Европе и США была такая проблема в начале 20-го индустриального века. БЕЗЫСХОДНОСТЬ.
Находить радость к жизни нельзя "резиново". Бесконечно. Для этого должны быть определенные условия. Надежда. Хотя бы юношеская иллюзия, неопытность, наивность (какая, в некоторой степени, присутствует в Ваших работах).
Если женщину обмануть раз, два, три, вряд ли она продолжит быть киношной Аэлитой, которая продолжает верить мужчинам. Надежда не только питает глупцов - перефразируя философскую мудрость - она и не бесконечна.И еще момент (убедился и в теории, и по жизни): чем человек глубже, умнее, реалистичнее, тем меньше в нем той надежды. Больше повода для печалей. Скорбей.
Пессимизм - не только "плохое" качество "слабых" людей, но и дитя больших познаний (по тому же Ницше, Шопенгауэру, Монтеню). А мизантропия, например, - дитя информированности (по Стругацким, Свифту и пр.). Привожу Вам эти имена, чтобы, если Вы попросту задумались над тем, что они имеют под собой большую интеллектуальную базу.Умному, пожившему человеку находить поводы для счастливости, радости все труднее и труднее. Так как перед глазами реальный мир. Без литературных прикрас. Конец многих ну очень невесел. Это о чем-то да говорит.
И еще ряд моментов, но не буду отнимать время...
Игорь Ткачев, надо было еще рассказать, чем закончилась для главного героя такая жизнь - полной потерей способности испытывать вообще какие-либо эмоции и превращением в бездушный автомат.
Но я так понимаю, жизнь в стиле "лайт" -это атрибут людей с обустроенной судьбой, которые сами по себе не очень очень глубокие.Татьяна Черных, если это "камушек в мой огород" (про глубину) Я Вас переубеждать не буду, можете оставаться при своем мнении. Вы меня не знаете и делать какие-то выводы по определению не можете.
Светлана Боженкова, ни в коем случае. Поверхностный человек не написал бы такую статью.
Татьяна Черных, а неглубоким, лайт быть всегда легче. Усилий для этого на самом деле так уж много не надо. Лишь научиться правильно отделять приятное от неприятного. Думать о насущном (отсюда люди простые, деревенские, даже с ворохом проблем, завсегда счастливее = дуракам легко живется).
Но, есть огромное НО. Автор тысяча раз неправа, но права все же тысячу и один раз. И она более жизнеутверждающа и смертепобеждающа, чем мы, несмотря на все наши глубокие конклюзии. Умение закрывать глаза и на свои, и на прочие неудобства (лежит на обочине кошка, еще живая, я ужаснулся и потопал дальше, вычеркивая из памяти то, что раньше меня бы ввергло в виток весьма невеселых логичных мыслей; или у матери очередной приступ, конец все ближе, доктора помочь не могут: я также отбрасываю от себя всякие логические заключения, отгораживаясь от неприятных мыслей и силой заставляя себя остаться в мыслях беспечных, лайт).
И как уметь не остаться равнодушным, сострадательным и сердобольным по отношению к тем, кто так страждет вокруг, и тем не менее быть оптимистом, жизнелюбцем, "лайт" = вот это наука.
-
Светлана Боженкова, Ваше фото не соответствует внутреннему содержанию,фотка глупой легкомысленной блондинки,прическа,одежда,поза- все неприятно
Светлана Боженкова, не беритесь судить людей, пожалуйста. По определению, они сюда приходят прочитать статью и оставить свое о ней мнение. Не обязательно мнение читателя о статье должно совпадать с мнением автора - примите замечания или отмахнитесь от них, но не превращайте обсуждение статьи в обсуждение комментаторов, раздачу диагнозов.
Личную переписку по личным вопросам лучше вести в личных сообщениях, оффтоп поощрять не следует.Люба Мельник, Я с Вами согласна, и понимаю, о чем Вы. И я не стремлюсь к тому, чтобы мнение абсолютно всех читателей совпадало с моим, просто некоторые комментарии невозможно проигнорировать, т.к. в них абсолютно неверно трактуется прочитанное. Спасибо.
Светлана Боженкова, а не надо никому ничего доказывать. Это пустое (представьте, что Вам, двадцатилетней, из семьи дипломата, жительнице г. Москва, семидесятилетний старец из Гуанчжоу, из крестьянской семьи, будет что-либо доказывать, стараясь переубедить)-) Разные темпераменты - уже разные жизни. А другой пол - другое миропонимание.
И по последнему хотелось бы сказать (перевирая Эразма Роттердамского): как женщина, Светлана, оставьте мудрствование и анализирование глубоким и мрачным мужчинам. Господь Бог на то и сделал женщину легкой, жизнеутверждающей, в основном ориентированной на внешнюю стороны жизни, а мужчину глубоким, сухим и мрачным, чтобы они дополняли друг друга (не всех, не всех). И это не значит, что она - де дура, а он такой умный (как некоторые делают вывод). Но все-таки "стараться женщине играть роль мудреца - все-равно, что напялить на обезьяну архиепископскую сутану". Хотя на свете немало дей-но умных женщин. Но, все-равно, по-своему. Как Вы сказали, везде сквозит lite.
Так как Вы мыслите - lite, или еще как, - замечательно и нужно, именно для женщины. Зрелище, когда женщина берется тяжеловесно мудрствовать, споря с мужчинами, весьма невеселое. Оно невеселое и для мужчины, здесь. А для женщины - и вовсе тоска смертная.
Будьте легкой. Замечайте светлые стороны жизни. Не печальтесь долго над сторонами темными.
Одним словом, не вижу никакого дефекта в таком lite-мудрствовании для молоденькой женщины.
И потом, все наши мнения - тоже не истинны. Они субъективны. В Вашу защиту говорит сама природа. И потом мало кто из глубокомысленных кончал хорошо. Это бремя... смею я предположить.Спасибо Вам, Игорь Но Я и не стараюсь играть роль мудреца, наоборот, стараюсь легко и просто выражать свои мысли, делюсь радостью. Это выбор людей - принять или не принять, согласиться или нет, но Я удивляюсь тому, сколько негатива выливается из людей, как они всё искажают. Ладно, не буду париться Ещё раз благодарю за понимание и поддержку.
Светлана Боженкова, не забывайте, что народ сюда ходит - не только, чтобы прочитать что-ить стоящее и мило пообщаться. Он сюда еще и "ходит"...
Ходит, чтобы провоцировать. Подразнить. Куснуть, в свою очередь.
Это можно видеть на примере, к примеру, некоторых, которые таким образом сливают свой негатив, повышают самооценку, помотав за шкирку ""мальчика для битья" и подняв себе тем самым настроение.Жаль, когда в принципе позитивные (пускай не сократовского ума) мысли втаптываются в грязь еще более пустыми комментариями невнимательного и грубого читателя.
Игорь Ткачев, отличные примеры! Но чтобы понять, надо быть все-таки человеком, находящимся на определенной стадии развития личности.
Светлана Боженкова, ничего-то Вы не поняли...
Спрашиваете, почему героиня коммента Игоря Ткачёва работает за копейки и не пытается ничего поменять? Ну, например, потому, что она - учительница младших классов из г. Мухозасиженска и - о ужас! - любит свою работу, а в г. Мухозасиженске учителям больше 5000 не платят...А уехать из своего города она не может, потому что у неё на руках больная мать, а денег от продажи их развалюшки даже на однокомнатную в областном центре не хватит...
Да, испытания нам Бог посылает по силам нашим, это верно, а вот насчёт того, кто чего достоин...Ох, как спорно! "Достоен" ли был Моцарт быть похороненным в общей могиле для бедных? Циолковский - умереть в безвестности и бедности? Мандельштам - погибнуть в лагере? Бесланские матери - потерять своих детей? Давайте-ка в нашем глобализованном мире, где миллионы людей связаны друг с другом тысячами причинно-следственных связей, будем поосторожнее с уверениями, что каждый человек - кузнец своего счастья! Уметь достойно нести свой крест можно и должно учиться, но, увы, не дано нам этот крест выбирать себе по плечу и по вкусу...Евгения Комарова, вот мне интересно: а те, кто раньше срока - если раньше - ушел из жизни - от инфаркта в сорок, от инсульта в пятьдесят, от водки, от мужа-алкоголика, от перманентного стресса, от "ошибочной" войны, где-ить в Нагорном Карабахе, от ребят в подворотне... дети от тумора мозга, мама друга от одиночества и ненужности, друг от того, что попал жить в 90-е... им Бог дал испытания по силам или нет? Они ушли в срок или нет? В КАКОЙ СРОК???
Прожили свои жизни по-божески или нет?Но точно знаю, что бытие определяет и сознание, и саму жизнь. Будь условия людские, окажись рядом люди почеловечнее, а время не столь жестоко, жили бы эти люди, получали радость от жизни и ее же и приносили бы.
Игорь Ткачев, Вы живете разумом,душа вообще никакой роли не играет в вашей жизни.Ваши комментарии тяжелые,хочется удавиться,мир чернеет,сразу хочется перечитать статью как бальзам после ВАС
Игорь Ткачев, мне кажется, что мы с Вами не спорим, а просто несколько по-разному говорим об одном и том же...Я-то как раз пыталась дискутировать с утверждением автора статьи, что, мол, каждый "притягивает" в свою жизнь то, чего достоин. Я с этим не согласна (как и Вы...или я ошибаюсь?). Срок своего ухода определяем не мы, а самим его определять - грех: не мы выбирали, родиться нам или нет, и если родиться, то где, как и когда, не нам и решать, когда, как и где уходить..."По-божески" проживает свою жизнь, как мне думается, любой человек, который старается жить по принципу: "Не поступай с другими так, как не хотел бы, чтобы поступили с тобой".
Вот с каким Вашим утверждением поспорю обязательно , так это с традиционным марксистским "бытие определяет сознание "... Тут я скорее на стороне автора статьи (а также всех истинно верующих людей любой конфессии и поклонников китайской философии...). Сознание может совершенно коренным образом изменить бытие! Вспомните Валентина Дикуля, вспомните Андрея Синявского, который говорил, что только в тюрьме научился чувствовать себя по-настоящему свободным...В одной из статей в "ШЖ" уже обсуждали вопрос о том, в каких странах и почему люди ощущают себя счастливыми. Согласно социологическим опросам, в первую десятку "самых счастливых" (по собственным ощущениям) неизменно попадают жители латиноамериканских стран - отнюдь не самых благополучных во всех отношениях. Почему? Да в силу их отношения к жизни! Там живут такие особенные люди - с одной стороны, искренне верующие католики, с другой стороны - потомки африканцев, умеющих веселиться и "забивать" на проблемы, не "нагружая" себя постоянными размышлениями о будущем...Вот мы нам научиться так относиться к жизни, как это умеют делать, например, бразильцы! Это не просто легкомыслие в буквальном значении этого слова (умение мыслить легко ), но легкомыслие в сочетании с искренней верой!
Евгения Комарова, я вовсе не оспаривал Вами изложенное. Да и спорить ни с кем не собираюсь.
"Бытие определяет сознание" - настолько же верно, насколько "сознание определяет бытие". Оба тезиса не взаимоисключающи. И не противоречат друг другу, а скорее "бытие определяет сознание" перетекает в "сознание определяет бытие" и наоборот.
Я бы добавил, что для людей обычных, для большинства, находящихся в вихре дней и забот, все-таки бытие определяет сознание (с волками жить - по волчьи выть: скорее тюремное бытие определит сознание обычного человека и он станет одним из блатных, воров в законе или петухов, например). Как наше сознание было определено тем, где мы родились, в каких условиях, какие были рядом люди.
дмитрий наблер, Да просто баба-ДУРА
-
- Комментарий удален
Вот и поговорили... Интересно, что будете писать о жизни когда будет 62, как мне, а как хорошо начиналось.
Статью написала явно очень молодая и поверхностная девушка, без серьезного жизненного опыта. Прежде чем давать дибильные советы другим, обратите внимание на свою собственную жизнь, и на своих близких.
И розовые очки снимите - понимаю, что гламурно, но вредно для реального восприятия жизни.
Статья просто отвратительная. Как журналисту оценка = минус 10. Лучше не пишите про Жизнь.
У меня был такой период в жизни, что от меня просто веяло негативом и пессимизмом. Я передавала и «выливала» его на окружающих, что меня безумно подавляло и угнетало. Казалось, в жизни наступила черная полоса и просвета вообще было не видно.
Нет, я не скажу, что теперь стала такой уж позитивной, драйвовой и вечно цветущей барышней. Но стала относиться к жизни и проблемам немного проще.
Работы впереди еще много и я продолжаю меняться. У меня есть свои проблемы и неурядицы, но я стала проще их воспринимать, как жизненный опыт или определенный этап в моем существовании. Хочу с вами поделится моими недавними приобретенными и уже устоявшимися знаниями - как относиться к жизни проще. Часть из этих жизненных позиций я узнала из книги «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда.
Проблемы мы создаем себе сами, потому что они важные
Вы никогда не задумывались над этим предложением? А ведь так и есть на самом деле. Вот, например, у меня проблема с особенностями развития у ребенка. Я решила считать, что это проблема останется на всю жизнь и это все очень серьезно. Я не о том, что надо «забить» и ничего не делать. Просто надо перестать думать о том, что это «проблема».
Вы не поверите, но это действительно работает. Как только вы убираете значимость с серьезного положения вещей, эти самые проблемы сами по себе решаются. Мне кажется, это происходит потому, что человек не зацикливается на происходящем, а старается все воспринимать как обыкновенную реальность, неизбежную.
Такого взгляда я придерживалась довольно давно, но никак не могла его представить на практике. Ведь от того, что я буду сидеть и думать «ох, какая же у меня серьезная проблема», ничего не поменяется. Надо просто осуществлять необходимые действия, так сказать плыть по течению.
Изменить реальность нельзя, надо выбрать то, что вам необходимо
В книге приведен очень интересный пример с выставочным залом. Вот вы чем-то недовольны и хотите поменять. Ничего у вас не выйдет, если это не в ваших силах.
Представьте, что прохаживаетесь по музею и вам не нравится экспозиция. Вы же не станете ее рушить или просить, чтобы ее убрали? Так и в жизни, если вы понимаете, что вы не в силах изменить положение вещей, просто идите дальше и выберите подходящий вариант для себя, который вам будет нравится.
Сдайте себя в аренду
Эта фраза и жизненная позиция мне больше всего понравилась:) Автор предлагает занять роль наблюдателя в своей же личной жизни. Заметьте, когда вы сидите в очереди в поликлинике и наблюдаете за оживленной и яростной дискуссией, вы вряд ли сильно будете переживать, потому что вас это не особо касается.
Постарайтесь осуществить этот прием на практике. Будьте просто наблюдателем происходящего и станет намного проще. Не воспринимайте все слишком серьезно в своей собственной жизни.
Вектор
Этому приему меня научила одна моя подруга. О нем поведали ей на рабочем тренинге. Иногда, я его использую в неприятных ситуациях. Когда мне кажется, что случившееся со мной просто катастрофично. Порой, такое у меня случалось на работе.
Всем известна ситуация, когда начальник отчитывает сотрудника за неудавшуюся работу. Нужно представить вектор от 0 до 100 в своем уме и определить, на какой цифре находится ваша работа или конкретная ситуация (у меня было 30), а потеря близкого человека (у меня 100).
Поэтому, необходимо понимать, что работа - это просто работа. Безусловно, для кого-то она любимая, но необходимо помнить о вещах, которые гораздо важнее работы.
Раздражение и ярость в обыденной жизни
Все мы люди и нам свойственно злиться. Например, вы в людном месте и начинаете раздражаться по любому поводу. Вы не можете изменить ситуации, поэтому, можно себе представить, что вы находитесь в Антарктиде среди пингвинов.
Я попробовала однажды так сделать, сразу появилась улыбка на лице и поднялось настроение. Или еще вариант - просто абстрагироваться и подумать о чем-то приятном и светлом.
Выводы
Надеюсь, мои советы пригодятся вам в будущем. Мне иногда они очень помогают относиться к неурядицам проще. Может быть для кого-то они станут значимыми в жизни, каковыми стали для меня.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в