Во время родов женщина теряет около 200-300 мл крови. Если роды протекают патологическим образом, то объем потерянной крови может быть большим. Также некоторая часть крови выходит теряется вместе с послеродовыми выделениями на протяжении одной недели (плюс два-три дня). Таким образом, малокровие после родов - явление закономерное.
Согласно статистике, пятая часть женщин страдает скрытым дефицитом железа, а десятая часть приобретает настоящую анемию
Как проявляется малокровие
Заметим, что выделяется 2 периода течения анемии:
- скрытый дефицит железа;
- явная анемия.
Низкий гемоглобин после родов. Общие симптомы:
- ощущение общей слабости;
- работа, которая раньше выполнялась легко, теперь требует непривычных трудозатрат;
- быстрое наступление физической и умственной усталости;
- трудности в возможности долго концентрировать внимание на чем-либо;
- головные боли;
- возможны обмороки.
- Внимание: сами по себе эти симптомы могут указывать на многие другие недуги, в том числе, и психологические (хроническая усталость, депрессия). Анализ крови - лучшее подтверждение.
Специфические симптомы:
- Извращение аппетита. Организм требует железа. И находит его, например, в меле. Если человек ест мел - это есть извращение аппетита, специфический симптом, который указывает на то, что лечение должно быть начато как можно раньше. Такого человека следует немедленно отправлять на консультацию к специалисту.
- Хрупкость волость и потеря привычного блеска, ломкость ногтей.
- Выраженная бледность кожных покровов.
Специфические симптомы - серьезные последствия низкого гемоглобина после родов.
Степень выраженности жалоб и симптомов будут завесить от продолжительности и развития анемии. Также нельзя не забывать возраст, общее состояния здоровья женщины, особенности протекания родов и состояния здоровья в послеродовой период.
У врача
Следует подготовиться к приему. Женщине следует подробно описать врачу:
- Как протекала беременность, роды.
- Какие жалобы на свое состояние она имеет.
- Имеются ли хронические заболевания.
- Особенности питания. Можно описать свой типичный пищевой рацион.
- Не будет лишним описать, имеется ли какое-либо установленное заболевания на данный момент и какое лечение женщина проходит.
- Также женщина будет обязательно сдавать анализ крови. В результатах анализа будет указана степень снижения уровня гемоглобина и количество эритроцитов.
Средние показатели анемии:
- до 110-90 г/л – лёгкая степень;
- 89-70 г/л – средняя степень;
- 69 г/л и ниже – тяжёлая степень.
В зависимости от результатов анализов и текущего состояния здоровья будет назначена диета и, по необходимости, медикаментозное лечение.
О выздоровлении
Заметим, что наш организм способен к самовосстановлению, при благоприятных условиях и хорошем общем состоянии. Возможно, что организм сам начнет усиленный синтез гемоглобина и производство эритроцитов. Правда, такое случается далеко не всегда, в особенности, если анемия успели заметно развиться.
Прежде чем начинать работу по выздоровлению, следует определить причины резвившейся анемии.
Причины низкого гемоглобина после родов:
- в ежедневном рационе может быть недостаточно железа;
- дефицит может развиться по сугубо послеродовым причинам: возобновившийся менструальный цикл, кровотечение десен;
- внутреннее хроническое воспаление может препятствовать нормальному всасыванию железа в желудке и кишечнике;
- грудное вскармливание может потребовать большое количество железа в организме женщины.
О питании
Как организовать питание, если имеется анемия после родов? Рекомендуется увеличить в своем ежедневном рационе долю мясных продуктов, они являются своеобразными «рекордсменами» по количеству железа.
На заметку: наш организм получает 6% железа из мясных продуктов, по 3% из рыбных продуктов и яиц, а из растительной пищи - только 2%.
- Мясных продуктов от 120 г до 200 г в день.
- Рыбных продуктов от 150 г до 250 г.
- Овощей и фруктов около 800 г (репу, морковь, капусту и яблоки в особенности).
- Также диетологи рекомендуют есть каши, хлопья и хлебцы. Будет идеальным вариантом сочетать кашу с мясным гарниром.
Об ограничениях: молоко следует употреблять отдельно от остальных продуктов (особенно от богатых железом). Желательно придерживаться интервала в 1-2 часа. Чай и кофе также следует употрблять реже, не стоит пить эти напитки сразу после приема пищи, чтобы не препятствовать усвоению железа. Кофе можно заменить на какао.
Для устранения дефицита железа часто рекомендуют употреблять горох и фасоль. Однако, если женщина кормит грудью, то кишечник ребенка может «запротестовать». Если питание искусственное - пожалуйста, горох и фасоль очень благотворно влияют на уровень железа в организме. Также рекомендуется сочетать еду с богатым содержанием железа с продуктами, богатыми витамином C- оно улучшит процесс всасывания железа.
Однако, специализированный ответ на вопрос «Что кушать после родов при низком гемоглобине?» сможет дать врач, с учетом индивидуальных особенностей женщины.
Как вы уже знаете, чем более серьезная степень анемии, тем скорее понадобится медикаментозная помощь. Следует принимать лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача.
Вывод
Часто лечение анемии является длительным процессом. За три недели, учитывая соблюдение диеты и приема лекарственных препаратов, уровень гемоглобина начинает возвращаться в норму. За два месяца наступает полная нормализация уровня гемоглобина и эритроцитов.
Следите за своим здоровьем.
Гемоглобин занимает важную роль в кровеносной системе человека. Его уровень вместе с потерей крови после родов падает в организме. После рождения часто у мамы и у малыша наблюдается низкий уровень гемоглобина в крови. Как повысить гемоглобин кормящей маме?
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
- гранат, гранатовый сок;
- железосодержащие препараты;
- чернослив;
- гематоген;
- курага;
- изюм;
- гречка. Гречневая каша пополняет организм ценными и питательными веществами;
- грецкий орех. Измельчить грецкие орехи, изюм, курагу, чернослив, добавить меда. Употреблять смесь по чайной ложке каждое утро, хранить в холодном месте;
- мясные продукты (телятина, кролик, индюшатина, говяжий язык, курица) приготовленные на пару или в духовке;
- рыба и яйца. Показаны куриные, перепелиные яйца, морская и океаническая рыба;
- абрикосы;
- черная смородина;
- яблоки;
- пшеничные отруби;
- какао и шоколад;
- лекарственные препараты (ферлатум, собрифер);
- витамины.
Всю еду необходимо готовить на пару, варить или запекать, употреблять разнообразные блюда.
Важные моменты
- Железо лучше употреблять вместе с продуктами питания, так оно усваивается организмом лучше. Также рекомендовано с продуктами богатыми на железо употреблять пищу богатую на витамин С: цитрусовые, овощные и фруктовые соки.
- Прием черного чая ухудшает усвоение железа, поэтому лучше употреблять зеленый чай.
- Употребление гранатового сока поднимает уровень гемоглобина, но необходимо знать, что сок может провоцировать запоры.
Как повысить гемоглобин кормящей маме после родов? Есть очень много способов, с помощью которых можно достичь нормальных показателей. Только не стоит забывать о консультации с врачом. Только он даст действенные рекомендации, так как все зависит от диагноза и от причины, в результате которой снизился гемоглобин. Так что поход к врачу обязателен, потому что на счету не только здоровье молодой мамы, но и малыша.
Причины снижения гемоглобина после родов
Гемоглобин насыщает все ткани и органы кислородом. При его снижении возникает множество проблем, которые могут повлечь неприятные последствия.
Кормящая мать – это самая подверженная часть населения, так как у них происходит снижение уровня железа в крови. А это первая причина возникновения анемии.
Происходит это из-за:
- несбалансированного питания;
- нехватки витаминов;
- перенасыщенности организма свинцом;
- болезней, передающихся по наследству;
- инфекционных заболеваний;
- недостаточного потребления белка;
- сложного родового процесса;
- сильных кровотечений при месячных;
- заболеваний, перешедших в хроническую форму.
В период вынашивания малыша многие женщины страдают нехваткой гемоглобина. Небольшие отклонения – это естественный процесс. Через некоторое время все встанет на свои места.
При родах в среднем теряется до 300 мл крови, но если возникают какие-либо осложнения, то это количество увеличивается.
Анемия может быть скрытой или явной. При возникновении первого вида роженица постоянно себя плохо чувствует, изменяется цвет кожи, часто болит голова. Явная анемия характеризуется сильными головокружениями и потерей сознания.
Чтобы не гадать, лучше обратиться за медицинской помощью. Ведь перечисленные симптомы могут указывать и на другие проблемы.
В крови у женщин нормальным показателем считается гемоглобин равный 120 единицам. Отклонения в меньшую сторону не должны игнорироваться, ведь это сигнал организма к немедленному вмешательству.
Повышение уровня гемоглобина
Как повысить гемоглобин после родов? Уровень гемоглобина можно поднять с помощью лекарственных средств. Чаще всего врачи выписывают своим пациенткам после родов препараты железа, так как они в кратчайшие сроки могут повышать данный показатель. Курс такой терапии не помешает ни одной кормящей матери, его продолжительность составляет не более полугода. Такие лекарственные средства необходимо запивать соками, с большим содержанием витамина С. Данный компонент позволит в большей мере усвоиться железу в организме.
Иногда только железосодержащих препаратов недостаточно. В таком случае доктор назначает специальную диету.
Самыми эффективными средствами считаются:
- Собственный сок. Для этого потребуется сок моркови, редьки и свеклы. Взять его нужно в одинаковых пропорциях. Полученную смесь запаривают около трех часов и принимают по 10 мл до трех раз в сутки. Мамочкам с пониженным давлением такой рецепт не подойдет.
- Для этой настойки необходимо подготовить в мае полынь. 100 г сухой смеси заливают 0,5 л водки. В таком состоянии оставляем смесь на 21 день. Полученную настойку употреблять утром по 5 капель, разведенных в 1/3 стакана воды.
- Для этого рецепта потребуется чеснок, молоко и спирт. 300 грамм очищенного чеснока настаивают в литре спирта около 21 дня. Разбавлять 20 капель настойки половиной стакана молока. Пить три раза в сутки.
Не стоит забывать про специальные диеты, которые способны восстановить уровень гемоглобина кормящих мам.
В основном рацион кормящей мамы с пониженным гемоглобином должен содержать/исключать:
- продукты с большим содержанием белков (мясо телятины, постная свинина или печень);
- исключить все жирное, перейти на употребление растительного жира;
- отказаться от чая, изделий из пшеничной муки, пшенной и овсяной каши, сгущенки, а также какао-напитков;
- уделить большее внимание гречневой крупе.
Суждение о том, что медикаменты и всякие железосодержащие добавки могут навредить растущему организму. На самом деле это заблуждение, потому что железо не задерживается в грудном молоке кормящей женщины.
Низкий гемоглобин после родов - это закономерный результат перенесенной во время беременности анемии и последующей кровопотери при рождении ребенка.
Почему после родов снижается гемоглобин
Такое состояние обычно возникает на фоне некоторых факторов риска:
- Физиологический перерасход железа в III триместре беременности. После 24-28 недель запасы собственного железа истощаются, и возникает анемия. Показан прием препаратов железа. Если лечение не проводится, ситуация ухудшается и ведет к развитию анемии у матери после родов.
- Недостаточное питание. Анемия возникает на фоне вегетарианской и других строгих диет.
- Перенесенные заболевания. К анемии может привести тяжелая респираторная и кишечная инфекция.
- Кровотечение. Нормальная кровопотеря в родах – 250-400 мл. При обильном кровотечении после рождения ребенка развивается анемия.
Снижение гемоглобина сопровождается характерными признаками анемии. Возникает общая слабость, апатия, вялость и другие симптомы гипоксии (нехватки кислорода в тканях головного мозга). Наблюдается головокружение, возможны головные боли. Может снижаться артериальное давление. При столь низком гемоглобине стоит быть особенно осторожной – возможны обмороки.
Точные причины снижения гемоглобина сейчас выяснить сложно. В такой ситуации важно не допустить ухудшения состояния. Обязательно нужно сдать общий анализ крови – определить текущий уровень гемоглобина и эритроцитов. С результатами анализа нужно обратиться к врачу – гинекологу или терапевту.
Что делать при низком гемоглобине
Лечение анемии при гемоглобине 75 г/л обязательно предполагает прием препаратов железа. Большинство доступных средств разрешены во время грудного вскармливания, но самолечение здесь недопустимо. Подобрать препарат должен врач. Курс лечения – не менее 2 месяцев с последующим контролем общего анализа крови.
В дополнение к основной терапии рекомендуется сменить рацион. В ежедневном меню кормящей матери должны быть источники железа. Это красное мясо (говядина, баранина), творог, овсяная и гречневая крупа. Стоит добавить зелень, свежие фрукты, овощи и ягоды – железо лучше усваивается в присутствии витамина C.
Железодефицитная анемия является достаточно серьезным заболеванием. Чаще всего данным недугом страдают женщины. Заболевание может проявиться в послеродовом периоде. В это время организм женщины и без того ослаблен, а недостаток железа в крови может значительно усугубить недомогания кормящей мамы. Залогом успешного лечения и возвращения хорошего самочувствия является своевременная диагностика и адекватная терапия анемии.
Факторы развития заболевания
Анемия после родов может развиться по нескольким причинам.
Первой причиной недостатка железа в организме кормящей матери является снижение гемоглобина на последних месяцах беременности. В это время еще не родившемуся малышу требуется повышенное поступление железа для полноценного развития внутренних органов. Организм кормящей мамы отдает своему крохе все витамины и микроэлементы, в том числе и железо.
Второй причиной послеродовой анемии является большая кровопотеря в родах. Если в родовой деятельности вы потеряли большое количество крови, скорее всего вы столкнетесь с железодефицитной анемией в первые месяцы после рождения малыша.
Третьей наиболее распространенной причиной развития заболевания считается жесткая диета. Многие женщины, выписавшись из родильного дома, хотят как можно быстрее вернуть своему телу былую форму. Они совершают самую большую ошибку, которая приводит к развитию недостатка витаминов и минералов в их организме. Садясь на диету в первые месяцы после родов, женщина подвергает опасности своё здоровье, и новорожденного. Результатом таких диет может стать не только анемия, но и полное истощение организма. В этом случае поднять уровень гемоглобина будет тяжелой задачей.
Формы и признаки заболевания
Железодефицитная анемия подразделяется на 3 формы заболевания.
Первая стадия считается легкой анемией. При этой форме гемоглобин понижен незначительно. Легкая форма болезни не требует медикаментозного лечения. В большинстве случаев легкая форма болезни протекает бессимптомно и может быть выявлена только при помощи лабораторных анализов крови.